Yoga och holistiska behandlingar är kärnan i programmet, men om du gillar yoga är chansen stor att du även gillar andra aktiviteter. Det finns en rad aktiviteter som passar alla plånböcker från gratis cykling och vandring till ett besök vid varma källor och en olivolja- och vinprovningsupplevelse.
Det finns också ett brett utbud av andra möjligheter såsom traditionell italienska matlagningskurser att uppleva om du vill.
Dessa valfria aktiviteter kan bokas vid frukosttid varje dag, när retreatets personal är på plats för att hjälpa dig att planera din dag. Allt som inte ingår i vårt paket betalas på plats.
Termiska bad och varma källor (ingår)
Inkluderat i din retreatbokning är ett besök i utomhuspoolen i Viterbo Terme Dei Papi. Under utflykten kommer du också att besöka de närliggande varma svavelkällorna, där du kan bada i svavelrikt vatten och lera. Detta varma svavelhaltiga källvatten har använts sedan romartiden och hjälper till att dra ut orenheter ur huden, att stimulera hudceller och att öka naturligt kollagen, det hjälper även till att minska blodtrycket och reumatism och inflammation. Den enorma poolen har solstolar, palmer, en restaurang och bar och poolens vatten har olika djup och temperaturzoner. Att kombinera svavel-vattenbad med yogaträning är väldigt läkande för hela kroppen och sinnet.
Kom ihåg att packa flipflops och en handduk, ellerbadrock, till denna utflykt.
Swimmingpool (ingår)
I paketet ingår fri tillgång till en swimmingpool omgiven av olivlundar och böljande kullar. Den är exklusivt för våra gäster och är öppet från slutet av maj till slutet av säsongen.
Du kan gå till poolen, cykla eller använda en gratis transferservice.
Du kan också använda poolen vid tennisklubben, där en avgift tas ut.
Det är också möjligt att besöka och ta ett dopp i de naturliga bäckar som rinner genom berg och dalar.
Cykling (ingår)
En bra idé är att ta en cykeltur. Du kan låna en cykel gratis, moderna och klassiska, inklusive racers, mountainbikes och till och med en tandem!
Det är ett bra sätt att se omgivningarna och upptäcka landsbygden, andas in den friska luften och smaka på dofterna.
Det är ingen brådska på en cykel, du kan bara åka i din egen takt och njuta av utsikten och känna dig fri att stanna till, till exemple vid ett vackert fält fullt av vallmo, vilda blommor och gamla olivträd på våren. Ta med en picknick, eller kanske cykla till en annan by och ät en underbar traditionell italiensk lunch, kanske med utsökta lokala ekologiska ingredienser som färska handplockade tomater, nyplockad basilika, mozzarella och mer.
Det är också ett bra sätt att träffa lokalbefolkningen. Även på högsommaren när det tenderar att bli varmare kan du cykla till bäckar och vattenfall och hoppa ner i det friska, svala, rena vattnet.
Du får tillgång till detaljerade kartor över området, samt råd om intressanta natur- och historiska platser att besöka. Det finns ett urval av rutter, över lugna och lågtrafikerade, kuperade eller bergsvägar med spektakulära landskap.
Vandring (ingår)
I paketet ingår en guidad vandring. Sabinabergen (1200 meter) som omger byn är rikt på flora och fauna och erbjuder underbar vandring och natur.
Om du vill vandra på egen hand kan du få kartor över rekommenderade vandringsleder.
Matlagningskurs
Lektionerna äger rum på matlagningsskolan Gusto Borgo som ligger inne i byn - en professionell matlagningsskola med egna hemodlade ekologiska produkter. Du kommer få jobba med med de bästa råvarorna; nyplockade ekologiska grönsaker, örter och frukter direkt från gården. Menyn med aptitretande italiensk vegetarisk eller icke-vegetarisk matlagning passar perfekt med yoga och de holistiska behandlingar som finns. Du får kunskap om utsökt italienskt ekologiskt kök samt avnjuter en utsökt middag med vin och vatten och efterrätt efter lektionen. Kostnaden för matlagningskurser varierar från 90 EUR per person och inkluderar en 2 till 3 timmar lång matlagningskurs och lunch eller middag som serveras efter lektionen. Matlagningslektionerna brukar vara för minst 2 personer.
Ridning
Du kan boka ridning i flera stall nära byn med ett urval av hästar uteritter i de omgivande landsbygden. Ridningen passar både nybörjare och mer erfarna ryttare och kostar från 40 EUR.
Utflykter
Utflykter med privat chaufför till historiska platser som Saint Francis' eremit-grotta, Orvieto, Assisi och till termalbad och andra naturområden kan ordnas. Priserna varierar från 6 - 100 EUR per person, beroende på resmålet och antalet personer som deltager.
Egen dagsresa till Rom
Byns läge gör det enkelt att resa till Rom och tillbaka med kollektivtrafik för en spännande dag i affärer och bland monumenten som Colosseum, Fontana di Trevi, Pantheon, Peterskyrkan - Roms andliga hjärta - och Vatikanmuseerna .
Vin- och olivoljeavsmakning
Inkluderat i din vistelse är en läcker olivolje- och vinprovning på vinoteket Osteria La Vigna i byn, och det finns även olivolje-turer men som vanligtvis endast är tillgängliga sent på säsongen.
