På ankomstdagens (normalt söndag) eftermiddag blir du hämtad vid hamnen i Stari Grad och skjutsad till retreatet. När ni kommer fram serveras välkomstsnack och du får tid att göra dig hemmastadd. På kvällen äter ni sedan middag tillsammans där ni går igenom veckans program innan ni tar en promenad genom den lilla byn.
Det finns flera väldigt innehållsrika program att välja mellan med olika datum, och som har lite olika inriktning och förutom yogaklasser innehåller många andra aktiviteter.
Balance & Bliss är fördjupande och spirituellt, Yogi Explorer mer aktivt och äventyrligt, och Rest & Renew är inriktad på återhämtning och egentid.
Beskrivning av de olika programmen:
- Balance & Bliss, 6 nätter
En retreat för ny energi, balans och livsglädje
Ge dig själv möjligheten att stanna upp, andas ut och hitta tillbaka till det som får dig att må bra. Detta exklusiva retreatprogram kombinerar yoga, meditation, personlig utveckling och återhämtning med öns vackra miljöer och ett generöst utrymme för egen tid.
Programmet är flexibelt och utformas med hänsyn till dina behov, din energi och det du vill få ut av din vistelse. Kanske längtar du efter djup återhämtning och avkoppling. Kanske vill du hitta ny inspiration, få perspektiv eller helt enkelt skapa utrymme för dig själv. Här får du möjlighet att göra allt detta i din egen takt.
Vardagens tempo och krav kan ibland få oss att tappa kontakten med vår egen energi. När vi ständigt är på väg någonstans kan det vara svårt att höra vad kroppen och sinnet faktiskt behöver. En retreat ger dig chansen att kliva ur vardagens brus, landa i nuet och återknyta till din egen balans och livsglädje.
Yoga och meditation med dig i fokus
Varje dag erbjuds chakra-inspirerade Yoga Sadhana-sessioner, där mantra, mudra, pranayama, asana och avslappning vävs samman till harmoniska och genomtänkta yogaflöden. Sessionerna anpassas efter dina behov och ger dig möjlighet att fördjupa både din yoga och din närvaro.
Du får också möjlighet att delta i dagliga fördjupande sessioner med meditation, samtal och workshops kring holistiska ämnen. Här finns tid att reflektera, utforska nya perspektiv och kanske upptäcka något nytt hos dig själv.
Yoga, hav och tid att bara vara
Retreatupplevelsen sträcker sig långt utanför yogamattan. Varje dag väntar en utflykt till någon av öns vackraste platser, kombinerad med generöst utrymme för egen tid. Njut av en lång stund på stranden, strosa genom en charmig kuststad, slå dig ner på ett café eller gör precis ingenting alls.
Det är just kombinationen av det aktiva och det kravlösa som gör retreaten så speciell. Du väljer själv när du vill fördjupa dig, upptäcka, umgås eller bara koppla av och låta intrycken sjunka in.
När dagen går mot sitt slut väntar ett stämningsfullt solnedgångsäventyr följt av middag på en lokal restaurang – en vacker avslutning på en dag fylld av nya intryck, närvaro och återhämtning.
En retreat där du får tid att komma tillbaka till dig själv – och åka hem med ny energi, inspiration och livsglädje.
- Yogi Explorer, 6 nätter
Rör dig, släpp taget och hitta tillbaka till din energi
Rör på kroppen, stilla sinnet och väck din livsglädje. Följ med på en aktiv och inspirerande yogaresa där yoga, meditation och naturupplevelser vävs samman till en härlig helhet – mitt i Hvars fantastiska natur.
Det moderna livet får oss lätt att tillbringa alldeles för mycket tid inomhus. Framför datorn, bland vardagens måsten eller med en ständigt växande lista av saker som ska hinnas med. Det finns sällan tillräckligt med tid för att verkligen känna in kroppen, röra oss fritt och vistas i naturen – och ännu mer sällan möjlighet att kombinera rörelse och natur med närvaro och medvetenhet.
Det här programmet ger dig just den möjligheten.
Du får tid att röra kroppen, stilla tankarna och återknyta till naturens krafter och till den energi som finns inom oss alla. En chans att lämna vardagens tempo bakom dig och fylla på med ny inspiration, energi och livsglädje.
Yoga och äventyr i naturen
Programmet kombinerar dagliga, 5-elements-inspirerade Yoga Sadhana-pass med spännande naturupplevelser runt vår paradisö. Yogapassen är holistiska och integrerar pranayama, asana, mantra, mudra och avslappning – med naturens fem element som inspiration.
Varje dag väntar också ett nytt äventyr. Du får upptäcka Hvar genom vandring och cykling och, när väderförhållandena tillåter, även genom havet. Kanske lockar snorkling, SUP, havskajak eller vindsurfing?
Programmet anpassas efter väder, förutsättningar och deltagarnas erfarenhet, så att alla kan vara med och njuta av upplevelsen på sitt sätt.
När naturen blir en del av upplevelsen
Dagarna fylls med rörelse, natur och upptäckarglädje, men också med god mat och tid för återhämtning. Våra uppskattade och näringsrika ”Dalma-Veg”-måltider ger dig energi för dagens aktiviteter.
Du får också en programhandbok med inspirerande frågor för journaling, en introducerande Satsang om sambandet mellan yoga och naturens element, en stämningsfull meditation i månljus mitt under veckan och en vacker solnedgångsmeditation som avslutning på retreaten.
Och däremellan finns gott om tid att bara vara. Vila, njut av omgivningarna, läs en bok eller låt dagens upplevelser sjunka in. Kvällarna är lugna och avkopplande på retreatet.
Det här är en retreat för dig som vill kombinera yoga och personlig utveckling med rörelse, natur och äventyr. En lättsam men samtidigt meningsfull upplevelse som hjälper dig att landa i dig själv, andas djupare, röra dig friare och känna mer.
Och kanske framför allt – att återknyta till dig själv och till den fantastiska natur som omger dig.
- Rest & Renew, 4 nätter
En paus för återhämtning och ny energi
Ibland behöver vi inte göra mer – utan mindre. Den här femdagarsretreaten är skapad för dig som längtar efter att stanna upp, koppla av och ge dig själv tid att återhämta dig på djupet.
Under vår- och höstmånaderna erbjuder vi en varm och omhändertagande mini-retreat där yoga, god mat, meditation och egentid skapar utrymme för både vila och ny energi.
En välgörande paus från vardagen
Dagen börjar med ett lugnt och närvarande Yoga Sadhana-pass, följt av en god och näringsrik frukost. Därefter är dagen din.
Följ med på en utflykt och upptäck någon av traktens sevärdheter, eller stanna kvar och njut av lugnet. Kanske vill du läsa en bok, ta en promenad, njuta av solen eller bara göra absolut ingenting. Här finns gott om tid att fylla på dina batterier precis på det sätt som känns bäst för dig.
På kvällen väntar en varm, hemlagad middag – en stund att landa och njuta efter dagen. Därefter avslutas kvällen med en stillsam meditation och tid för reflektion, innan det är dags att krypa ner och låta kropp och sinne få den djupa vila de behöver.
Extra omtanke, om du önskar
För dig som vill fördjupa din återhämtning finns möjlighet att boka holistiska behandlingar och sessioner som tillval. Reiki, bioenergibehandlingar och tarotinspirerade livscoachingsessioner kan bokas separat under vistelsen.
Fem dagar bara för dig
Ibland är det just en kort paus som behövs för att känna skillnad. Fem dagar med mindre måsten, mer närvaro och gott om utrymme att bara vara.
Den här mini-retreaten ger dig tid, lugn och omtanke – så att du kan lämna vardagen bakom dig för en stund, andas ut och komma hem med ny energi och en känsla av att vara påfylld och återställd.
Att ta hand om dig själv är en investering i ditt välbefinnande.
Den här retreaten är skapad för att ge dig precis det: tid, utrymme och stöd att göra dig själv till en prioritet.
Datum och priser hittar du längre ned på sidan.
Har du rätt och komplett försäkringsskydd inför och under din resa? Gäller olycksfallsdelen i din hemförsäkring vid yoga och andra aktiviteter?
