Heritance Ayurveda är mer än ett hotell vid havet. Det är en destination för dig som vill upptäcka ayurveda och kombinera en vistelse i tropiska omgivningar med behandlingar, yoga och en livsstil där välbefinnandet får ta plats.
Ayurveda har sina rötter i Indien och bygger på en helhetssyn på människan. På hotellet utgår man från individuella konsultationer och traditionella ayurvediska principer för att anpassa behandlingar, kost och program efter varje gästs behov.
Här möts du av kunniga ayurvediska läkare och terapeuter, särskilda behandlingsrum och en miljö där lugnet genomsyrar hela vistelsen. Du kan välja ett program med fokus på exempelvis stresshantering, återhämtning, vitalitet eller skönhet.
Det fina är att välbefinnandet inte stannar vid behandlingsrummet. Det finns tid för yoga, meditation, bad i poolen, promenader längs stranden och måltider där både smak och sammansättning har en viktig roll.
Heritance Ayurveda passar dig som vill fördjupa dig i ayurveda under en vecka eller längre, men också dig som längtar efter en vistelse där omsorgen om kropp och sinne får stå i centrum.
En vistelse på Heritance Ayurveda börjar med en konsultation hos en ayurvedisk läkare. Utifrån samtalet och en bedömning av dina individuella behov rekommenderas ett behandlingsprogram som passar dig.
Hotellet har 28 behandlingsrum och fem konsultationsrum. I genomsnitt erbjuds fyra individuellt anpassade behandlingar om dagen inom de aktuella behandlingspaketen. Yoga och meditation kompletterar vistelsen.
Programmens längd varierar, vanligtvis från en vecka till två veckor eller längre, beroende på inriktning. Man kan fritt välja ankomstdatum, de datum som anges under Datum & priser är exempel.
Du kan välja mellan flera olika inriktningar
- Stresshantering: Behandlingar med fokus på avslappning och återhämtning, bland annat traditionella oljebehandlingar. Minimum 14 nätter.
- Föryngring och vitalitet: Ett program med traditionella ayurvediska behandlingar med fokus på återhämtning och välbefinnande. Minimum 7 nätter.
- Viktbalans: Ett individuellt upplägg som kombinerar ayurvediska behandlingar med anpassad kost och aktiviteter. Minimum 14 nätter.
Följande gäller alla program
- Örtte serveras från kl. 10.00 till 17.00.
- Alla måltider som serveras är ayurvediska, tillagad under läkares övervakning och om nödvändigt i viss mån anpassad till den västerländska smaken.
- Minst fyra läkare finns alltid tillgängliga.
- Behandlingsplaner med tider ges till alla gäster dagen innan.
- Alla behandlingar ges med gästernas samtycke.
- Alla oljor och mediciner som används på är fria från tungmetaller och 100 % örttillverkade. Alla är tillverkade av välrenommerade örtföretag i Sri Lanka under övervakning och kontroll av experter inom området.
Vid ankomst
Vid ankomst sker en ayurvedisk läkarundersökning, och gästen får en välkomnande behandling i form av en ayurvedisk terapi för att slappna av fötterna. Efter en omfattande medicinsk undersökning kommer chefsläkaren/seniorläkaren att fastställa kroppstypen och kommer att ordinera en individuell ayurvedisk behandlingsplan som passar gästernas behov. Valet och frekvensen av behandlingarna kommer att vara enligt chefsläkarens ordination. Denna behandlingsplan kommer att utföras dagligen av ett erfaret team av välutbildade, vänliga terapeuter under direkt övervakning av kvalificerade ayurvediska läkare.
Dagligt program
06.50 – 07.50 - Yoga (6 dagar i veckan utom fredag)
Meditation (en gång i veckan på fredag)
07.30 – 09.00 - Frukost
08.00 – 12.30 - Genomförande av behandlingar/terapier enligt individuella behandlingsplaner.
I genomsnitt ges 4 behandlingar dagligen.
12.30 – 14.00 - Lunch
14.00 – 17.00 - Genomförande av behandlingar/terapier enligt individuella behandlingsplaner.
Genomförande av specialbehandlingar som rekommenderas av huvudläkaren
17.00 – 18.00 - Yoga (5 gånger i veckan)
Matlagnings-workshop (en gång i veckan på söndag)
Meditation (en gång i veckan på tisdag)
18.30 – 20.30 - Middag
20.30 – 21.30 - Introduktion till Ayurveda – föreläsning av en läkare
Örter & kryddor – föreläsning av en läkare (en gång i veckan)
Kvällsunderhållning (4 gånger i veckan)
(Flöjtspel, kulturshow, orientaliska musikstycken, fiolmusik)
Mellan behandlingarna finns tid för yoga, meditation, bad och avkoppling. Du behöver inte planera varje stund själv; en del av upplevelsen är just att kunna följa en lugnare rytm och låta dagarna formas kring ditt personliga program.
Läs mer detaljer under respektive program-flik.
Innan avresan kommer huvudläkaren att undersöka gästen, ge råd om sätt och medel för att leva ett hälsosamt liv.
Observera att programmens innehåll kan variera. Det individuella upplägget fastställs i samråd med hotellets ayurvediska läkare.
Datum
Om inte datumen nedan under "Datum & priser" passar så går det utmärkt att välja andra ankomst- och hemresedatum, eller välja längre vistelser. Kontakta oss om du är intresserad av det.
