Skip to main content

Portugal – Yoga Delight Holiday i Algarve

Diana (se nedan) har utvecklat detta program utifrån sina många års erfarenhet av att leda internationella yogaretreats. Denna yogavecka handlar om att ha kul med yoga och kommer också att lära dig hur du kan dra nytta och njuta av det som yogalivsstilen har att erbjuda. Veckan är uppbyggd kring ett koncept som ska skapa glädje och lyckokänslor. Den innehåller yoga + meditation + avkoppling + fräsch och utsökt vegetarisk mat, allt i en omgivning omgiven av en fantastisk och havsnära miljö.

Detta program ges bara under sommarmånaderna då det södra Portugal är som grönast och soligast. Du får dagligen 5 timmar med yogaklasser (meditation, asanas, pranayama, teori, filosofi, djupavslappningstekniker) i en avslappnad stämning men ändå med hög kvalitet på allt. Alla kunskapsnivåer är välkomna. 

Fritextsökning

Boende & mat

Boende & mat

Retreatet hålls i en stor och charmerande villa. Här finns en underbar meditationsträdgård, swimmingpool, yogaplattform och ett antal skuggiga terasser. Interiör och exteriör är elegant. Rummen är rymliga och luftiga med högt i tak och med golv och dörrar av mahogny. 

Det finns både dubbelrum och flerbäddsrum med 4 bäddar. Man kan även boka enkelrum med pristillägg som visas när klickar på Boka på förfrågan men innan du registrerar någonting. 

Alla rum har delat badrum.

Dubbelrum kan endast bokas om ni är två som känner varandra.

Det är bara 10 minuters promenad till närmaste strand så troligen blir det något yogapass på stranden. Dessutom finns det fler väldigt vackra och lite gömda stränder ytterligare 10 minuters promenad bort. 

Du bjuds på vällagade och välsmakande vegetariska måltider baserade på auyrvedisk näringslära. Det gör att du kommer att känna dig piggare och lättare i kroppen. Men du behöver inte känna dig hungrig, portionerna är rejäla. 

Yogaläraren

Yogaläraren

Diana leder yogaklasserna och tar hand om gästerna. Hon är född och uppvuxen i schweiziska alperna men flyttade efter mycket kringresande till södra Portugal där ”solen värmer min kalla kropp och atmosfären lugnar mitt rastlösa sinne”. 

Diana har som mål att hjälpa dig framåt efter din egen potential, precis som de lärare som Diana har handplockat. Diana känner väl till deras förmåga att hålla professionella yogaklasser. 

Diana studerade fysisk träning på ETH i Zurich och blev så småningom kvalificerad yogainstruktör på Sivananda Ashram i Österrike. Hon är också nutritionist, utbildad vid School of Natural Health Science i Storbritannien, ayurvedisk hälso- och kostrådgivare vid International Society of Kamlesh Ayurveda, massageterapeut i thaiyogamassage och indisk huvudmassage vid Science of Yoga School i Indien samt livscoach vid School of Natural Health Science. Hennes yogaundervisning håller hög kvalitet i en avslappnad stämning som ger en behaglig atmosfär. 

"My name is Diana Jost. I was born and raised in the swiss Alpes, but have always had very itchy feet, wanting to travel, to explore, to meet and share with other cultures all around the world. Years ago I ended up in the South West of the Algarve, where the amazing nature, ever changing ocean, long beaches, sunny days, relaxed vibe in the air and … it actually was that street dog (named Rusty) that followed me step by step and he completely stole my heart and made me settle, ground and not travel anymore.

I feel very blessed to be living at this part of the world, where life seems to take place a bit slower, where material items mean hardly anything, where I can follow my dreams, where one of my biggest passions (teaching yoga) became my work life and of course... where there is plenty of sunshine to help me shine.

Other things that make me shine (and I make sure I have time for it!): walking my dogs on the endless beaches, singing and dancing, going to music and dance festivals, sharing moments with my amazing friends and families, being with my son, surfing, camping out, playing the accordion and harmonium, organizing chanting circles and most of all... just sitting, just being!

I believe the real reason for the universe leading me to Portugal was to meet my teacher Teresa Caldas, who taught me Vijnana Yoga with all it's aspects.

She taught me how to do yoga effortlessly, she made me understand the poses thoroughly, she inspired me to change from muscular power to energetic power and she made me believe that Meditation is the most important practice of all. I feel honored to pass on the teaching I received from her.

Read Vanessa's blog about me: www.lettersinyoga.com, or listen to Linde ten Broek's interview with Diana.

I have been practicing yoga for 25 years, teaching for 15 years and am very confident that I can bring you a step closer towards yourself, regardless of the yoga level your are at.

I would love to help you further your practice so you can journey inward to a personal pond where your potential will blossom like the leaves of the lotus flower, so you can find your true self and let your light shine.

This is my passion, my Karma :)"

Yogaklasserna

Yogaklasserna

Detta är en mindre strikt yogasemestervecka som innehåller mycket yoga, utsökt och nyttig mat. Under veckan kommer du att få en djupare förståelse för yogautövandet, syftet med positionerna och deras fysiska, mentala och känslomässiga effekt.

Du lär dig hur du går in i olika positioner på ett korrekt sätt och hur du kan se på din egen position så att du kan korrigera själv. Du kommer även lära dig hur du lätt och ledigt gör även dom lite mer avancerade positionerna så att yoga blir roligt och enkelt och få insyn i ett brett utbud av meditations-, andnings- och avslappningstekniker.

Morgonklasserna innehåller meditation, andningsövningar och asanas, och efter frukost går ni in på yoga från ett mer teoretiskt perspektiv (studerar positioner eller diskuterar filosofi). Eftermiddagsklasserna innehåller Restorative Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra och andra tekniker för djupavslappning. Under din fria tid får du tid att slappa i trädgården eller vid poolen, promenera till stranden (ovanligt vackra stränder!) eller beställa massage eller andra behandlingar. 

Denna vecka lämnar du med en kropp som känns närmare dig, ett sinne som är lugnt och fokuserat, och ett hjärta som känner glädje och är fullt av ny inspiration. Denna yogasemester uppmuntrar egen träning så förhoppningsvis kommer din yogamatta att användas mycket när du väl är hemma igen.

Program

Dagligt program (med reservation för ändringar)

06.30 Börja morgonen med citronvatten

07.00 Meditation

08.15 Powerdrink

08.30 Yoga

10.30 Brunch

11.00 Fri tid

17.00 Yoga

19.00 Middag

Hela dagen finns det snacks att hämta i köket om man blir hungrig mellan måltiderna. 

Resefakta

Ingår i resan:
- Boende 6 nätter
- Vegetarisk helpension
- Lakan och handdukar för inomhusbruk
- Alla yogaklasser

Ingår ej:
- Flyg
- Transfer
- Eventuella behandlingar och utflykter. 

Resa: Flyg till Faro (FAO) är det vi i första hand rekommenderar.

Transfer: En taxi från flygplatsen i Faro till retreaten kostar ca: 85 EURO för 1-4 personer och ca 110 EURO för 5-6 personer. Ett alternatvi är att hyra bil, det tar drygt en timme att köra från Faro. Adress till retreaten står på bokningsbekräftelsen.

Det går också att åka tåg och buss från Faro, det är billigt men tar en del tid. 

Ett alternativ är att flyga till Lissabon och ta en hyrbil därifrån. Det är ca 30 mil och tar ca 3,5- 4 timmar att köra. Välj mellan motorväg eller den vackrare kustvägen. 

Ett annat alternativ är www.shuttledirect.com.

Incheckning är 15.00-18.00. 

WiFi: Ja, finns i hela huset men går inte alltid att lita på. 

Pool: Ja, öppen året runt. 

Yogautrustning: Yogamattor och övriga yogautrustning finns att låna på plats men du är välkomen att ta med din egen om du vill.

Spa: Det finns inget spa men det går att boka lite olika massager och behandlingar på plats. 

Dricks: Man förväntas inte lämna dricks men vill man göra det uppskattas det

Specialkost: Inga problem att få specialkost. Meddela vid bokning. 

Åldersgräns: Ingen åldersgräns men dom ska kunna och vilja vara med på yogan. 

El: Standard EU 2-pin plugg

Valuta: EURO

Kreditkort: Det går inte att betala med kort på boendet. Närmsta bankomat finns ca 10 minuters promenad bort. 

Avbeställningsskydd & Reseförsäkring

Har du rätt och komplett försäkringsskydd inför och under din resa? Gäller olycksfallsdelen i din hemförsäkring vid yoga och andra aktiviteter?

Vårt avbeställningsslydd och vår reseförsäkring ger dig den extra tryggheten.

Läs mer om Avbeställningsskydd >>

Läs mer om Reseförsäkring >>

Klimatkompensation

Du kan enkelt klimatkompensera din resa direkt hos oss när du fyller i din bokning, och du ser där direkt vad det kostar. Vi samarbetar med svenska GoCLimateNeutral och beloppet går till att byta ut ved- och kolspisar till soldrivna spisar på kinesiska landsbygden i ett FN-certifierat klimatprojekt som har certifieringen Gold Standard. Om du vill dyka djupare i klimatkompensationen hittar du mer info här.

Resegaranti

Vi har ställt resegaranti hos Kammarkollegiet enligt Paketreselagen vilket garanterar att du får tillbaka dina pengar om resan ställs in eller avbryts i förtid. 
Läs mer >>

Väderstatistik

Datum & priser

DatumDagarResaPris från
2022-06-197Portugal, Algarve - Yoga Delight HolidaySEK 9 600Boka på förfrågan
2022-09-047Portugal, Algarve - Yoga Delight HolidaySEK 9 600Boka på förfrågan
Kontakta oss
Adress:
InShape Travel
Norra Catalinagränd 17
183 68 TÄBY