Skip to main content

Italien, Sicilien – Ashtanga Yoga Retreat med Yogashala Stockholm och Lisa Lalér

| 2025-09-27 |
 

Följ med oss till underbara Sicilien för en veckas Ashtanga Yoga Mysore-style Retreat


Yogashala Stockholm återkommer till denna underbara plats – ett fint hotell, magiskt vackert beläget på stranden vid den förtrollande Caldura-bukten. En värld av klippor, små soldränkta bukter och vikar, strand och hav, och sist men inte minst på promenadavstånd till den charmigt pittoreska staden Cefalú. En underbar plats för en vecka med yoga, sol, bad och god mat. 

Fördjupa din yogapraktik under ledning av Lisa Lalér – en av Sveriges mest erfarna ashtangayogalärare. Under en intensiv och givande vecka får du möjlighet att förfina din teknik och fördjupa din förståelse för yogan.

Resan är perfekt för dig som redan kan solhälsningarna och de stående positionerna och som längtar efter att ta nästa steg i din yogaresa. 

Mellan yogapassen varje morgon och kväll njuter du av stranden, solen, Cefalú och omgivningen.

 

Fritextsökning

Yoga & lärare

Yoga & lärare

Veckan kommer att bestå av mysore-klasser varje morgon mellan kl 07:00-09:00, samt fem eftermiddagsklasser på cirka 1,5 tim där vi fördjupar oss i enkla pranayama-övningar, teknik och yogafilosofi.

Vi håller till i den ljuvliga yogasalen.

Din lärare

Undervisningen under denna retreat leds av Lisa Lalér, en av Sveriges mest erfarna och respekterade ashtangayogalärare. Lisa innehar en Level 2 SYC-auktorisation och har sedan 2004 regelbundet rest till Mysore, Indien, för att fördjupa sina studier hos sin lärare R. Sharath Jois. Där har hon också studerat sanskrit och yogafilosofi.

Utöver sin djupa yogiska bakgrund har Lisa en examen i religionshistoria, vilket ger hennes undervisning en unik dimension där hon kan väva samman yogans praktiska och filosofiska aspekter.

Med lång erfarenhet av att hålla yogaresor och retreats på olika platser runt om i världen, bjuder Yogashala Stockholm in dig till en resa där du tillsammans med Lisa får fördjupa både din fysiska praktik och din förståelse av yogans rika traditioner.

Tillsammans med sin syster Lotta har Lisa drivit Yogashala Stockholm sedan 2009, en av Sveriges mest etablerade och största yogaverksamheter med två studios på Södermalm i Stockholm. 

Om du har frågor gällande din yogautövning, mejla till Lisa.

Program/schema

Preliminärt schema (kan komma att ändras på grund av lokala omständigheter eller gruppens önskemål):

07.00-09.00 Yoga
09.00 Frukost, därefter fri tid (sol & bad, pool, promenad intill Cefalu etc.) och tid för lunch
17.00-18.30 Yoga
19.30 Middag 4-rätters ingår på hotellet lördag (enkel kall tallrik vid sen ankomst) söndag, måndag, onsdag

Ingen yoga på ankomstdag och hemresedag.

Boende & mat

Hotell Kalura (****) ligger vid en av de vackraste bukterna på Siciliens nordkust - "Calura" - vid den förtjusande lilla staden Cefalú som ligger i skuggan av ett mäktigt klippmassiv som kallas för Rocca, stadens symbol som är synlig på långt håll. På grund av det gynnsamma klimatet och den unika naturskönheten och konstskatterna hör staden till de turistiska "pärlorna" i den palermitanska provinsen. Förutom turismen har fiske och jordbruk haft stor betydelse för Cefalù.

Hotellet, som är fyrstjärnigt, har 72 rum (5 enkel- och 56 dubbelrum och 11 sviter) varav många har havsutsikt. Alla rum är smakfullt inredda i medelhavsstil och utrustade med dusch/WC, fön, telefon, satellit-teve och luftkonditionering/värme. I många dubbelrum står en dubbelsäng och en extrasäng. 

Det finns rum av olika storlekar men alla rum har balkong eller terass, inredningen är trevlig. Här kan du verkligen koppla av. Från rummen med havsutsikt (tillägg) kan du se långt ut över Medelhavet och den östra kustremsan i riktning mot Messina. Enkelrummen utan havsutsikt i annexet kan kännas lite mörka och ska ses som budgetalternativ.


Exempel på dubbelrum med havsutsikt


Exempel på dubbelrum utan havsutsikt

I receptionen kan du boka utflykter, köpa bussbiljetter, hyra en bil, vespa, cykel med mera. Det finns även en uttagsautomat där.

Hotellet öppnades i början på 1960-talet och har nu varit i familjen Curcios ägo sedan 1972. Läget är underbart och eftersom hotellet inte är jättestort skapas en personlig och charmig atmosfär. Frukostbuffén innehåller det mesta man kan önska sig, och i kaffebaren beställer man cappucino eller annan favoritkaffevariant (ingår) som tillreds manuellt av personalen - kaffet lämnar inget övrigt att önska. Måltiderna, som är vällagade och smakfulla, serveras vid bordet som en fix-meny där man väljer mellan kött, fisk eller vegetariskt, det mesta baserat på förstklassiga sicilianska råvaror.

På ankomstdagen ingår middag, varm om man ankommer till hotellet innan köket stänger och en enkel kall tallrik om man ankommer senare. Söndag, måndag och onsdag ingår 4-rättersmiddag. Övriga måltider kan köpas på hotellet, eller också tar man en promenad in till Cefalu, där finns ett stort utbud.

Terrassen är en av de vackraste delarna på hotellet - ca 140 trappsteg skiljer dig från stranden. Det är en fantastisk utsikt över hav och kust österut från Cefalù i riktning mot Messina. 

På hotellområdet hittar du restaurang, terrassbar med panoramautsikt, pianobar, swimmingpool, hotellstrand, tennisbana och pingisbord.

Båtutflykt

Båtutflykt

På onsdagen ger vi oss på det glittrande och ljumma Medelhavet för några timmars sol, bad, och även snorkling för den som vill. Vi tar en promenad till Cefalu där båtutflykten startar, stiger ombort på båten och ger oss ut på en 3-4 timmars tur utefter den vackra kusten med dess klippor, vikar och grottor. Vi gör ett par stopp med tid för sköna bad och snorkling. Under båtturen blir du serverad välkyld prosecco och snacks. 
På båten finns både soliga och skuggiga platser, men glöm inte solskydd.

Båten på bilden är ett exempel, det kan även bli en annan typ av båt.

Strand & pool

Strand & pool

Det är bara ett stenkast från hotellrummet till havet. Där ligger en 450 kvadratmeter stor stenplattform med parasoller och vilstolar med den lilla strandbaren precis intill. På ena sidan av plattformen ligger den omtyckta sand- och kiselstensstranden. 

Badbukten med sina klippor är idealisk för snorkling eller bara simma omkring. Vid strandbaren kan du beställa en drink eller kanske en glass, och under lunchen har köket också en del smårätter i beredskap.  

Lite stolta är man över sin sportsimbassäng som kan utrustas med fem riktiga simbanor, men som normalt används som vanlig swimmingpool. Parasoller och vilstolar finns utan extra kostnad. 

Resefakta

Ingår i resan:
- 8 dagar / 7 nätter
- Frukost alla dagar
- Fyra middagar
- Gediget yogaprogram med två dagliga klasser
- Båtutflykt med möjlighet bad och snorkling
- Promenadutflykt till Cefalu med vinprovning och middag på egen bekostnad

Ingår ej:
- Flyg
- Transfer
- Luncher och tre middagar

Ensamresenärer: Vi försöker i möjligaste mån placera ensamresenärer i delat dubbelrum om så önskas, men om det inte finns någon att dela rum med måste du betala enkelrumstillägg. 

Resa: Flyg till Palermo (PMO). Du bokar ditt flyg själv (Norwegian har bra direktflyg 3,5 tim från Arlanda) men vi rekommenderar att inte köpa flygbiljett som inte är avbokningsbar innan vi har meddelat att minmiantalet är uppnått. Vi kan då ge råd om lämpliga flyg.

Transfer: Bokas via InShape Travel men betalas kontant på plats, se till att du har kontanter med dig. (Det finns även uttagsautomat på hotellet men den har lite högre uttagsavgift än de som finns vid banker.)
Från Palermo flygplats till hotellet är priset:
- 3 personer 140 EUR
- 5 personer 160 EUR
- 8 personer 210 EUR
För att samla ihop deltagare och därigenom minska kostnaden per person kan du eventuellt få invänta andra resenärer vid ankomst, och/eller åka tidigare till flygplatsen på avresedagen.

Minimiantal: 10 personer

WiFi: Ja, finns på hela hotellet

Pool: Ja, öppen från tidig vår till sen höst. Ej uppvärmd mer än av solen. 

Strand: Trevlig och gemytlig privat klippstrand med gjuten strandplatå med solstolar, parasoller och strandbar där man kan beställa enklare lunch mm. Bredvid finns en sandstrand med steninslag.

Yogautrustning: Yogamattor och övriga yogautrustning finns att låna på plats (mot deposition) men du är välkommen att ta med din egen matta om du vill, det kan kännas mer hygieniskt och är troligen av högre kvalitet.

Spa: Hotellet har inget spa men det finns möjlighet att boka massage. 

Specialkost: Inga problem att få specialkost i de flesta fall, meddela vid bokning. Det finns inte möjlighet att få vegansk kost.

Klimat

Datum & priser

"Boka på förfrågan" innebär att vi inte kan bekräfta din bokning direkt, men vi återkommer till dig så snart som möjligt med en bokningsbekräftelse, normalt inom 24 timmar på vardagar.

DatumDagarResaPris från
2025-09-278Italien, Sicilien – Ashtanga Yoga Retreat med Yogashala Stockholm och Lisa LalérSEK 21 250Boka på förfrågan
Kontakta oss
Adress:
InShape Travel
Norra Catalinagränd 17
183 68 TÄBY