Välkommen till hjärtat av Sardiniens exklusiva Costa Smeralda (Smaragdkusten). Här möts du av en stillsam och elegant atmosfär där havet alltid är närvarande. Hotellet ligger bara några minuter från den gyllene stranden Cala Granu och bjuder på en magisk utsikt över det turkosa Medelhavet. Här möter du havet, vinden och ljuset – allt det som gör Sardinien så magiskt.
Under denna vecka får du en möjlighet att dyka in i dig själv och genom olika praktiker och verktyg från yogans värld komma närmre din inre sanna röst, intuitionens, hjärtats, själens röst.
Genom två klasser dagligen med verktyg från Hathayogan som både asanas, pranayama och meditation men även genom tantrisk filosofi, meditation i rörelse och reflekterande frågeställningar guidas du in på en resa från det yttre till det inre i en rogivande miljö.
Veronica Holm är en erfaren yogalärare som både håller klasser, workshops, retreats och utbildar i yoga. Veronica är även personlig tränare och naturvårdare med stor erfarenhet att arbeta med människor i olika sammanhang. Veronica delar gärna med sig av mantran i sina klasser och bjuder även in till gemensam chanting för de som vill.
Yogaklasserna hålls normalt på någon av de två takförsedda yogaplattformarna med utsikt över det glittrande och blågröna Medelhavet.
Vi rekommenderar att ta med en egen yogamatta, både för att du kanske vill ha en matta av viss kvalitet och för att det kan kännas mer hygieniskt.
Morgonens praktik inleds med pranayama eller meditation följt av en mjukt förkroppsligat hathayoga-flöde som passar alla oavsett erfarenhet. På eftermiddag/kväll tillåts du integrera dagen med lugnare yoga som Yinyoga, Restorative Yoga, meditation och Yoga Nidra.
Veronica är certifierad lärare i Embodied Flow™ med många timmars utbildning och undervisning bakom sig. För Veronica är yogan ett sätt att leva som leder henne hem till sitt sanna autentiska jag.
Hur kan vi på livets resa må så bra, var så fria och harmoniska i vårt dagliga liv som vi kan, följa vårt hjärta och vår önskan, för att fullfölja våra drömmar?
Veronica använder sig av verktyg från Embodied Flow™, som är en mix av yoga, ickedualistisk tantrisk filosofi och somatisk friare rörelse där allt utgår från kroppen.
"Jag vill bjuda in dig till resan att utforska din väg i livet, låta ditt sanna jag komma fram, följa ditt hjärta och förverkliga dina drömmar. För mig som facilitator är det viktigt att skapa ett utrymme där alla kan känna sig trygga, vara precis som de är vilket jag känner är nyckeln till att kunna utforska och dyka djupt in i oss själva och röra sig utanför komfortzoner och kliva över trösklar."
Preliminärt program för veckan:
- 19 september:
Ankomstdag
Middag
- 20-25 september:
• Morgonyoga ca kl 07.30-09.00
• Frukost
• Fri tid (lunch, egna utflykter, promenad in till Porto Cervo, sol, bad med mera)
• Kvällsyoga kl 17.30-19.00
• Middag på hotellet kl 19.30
- 26 september:
Avresedag, frukost, utcheckning senast kl 10.30.
Det går bra att stanna på hotelletområdet till transfern avgår.
Hotellet har ljusa, luftiga rum med en mjuk och avkopplande atmosfär. Inredningen går i naturliga toner med inslag av trä och sten som speglar öns varma karaktär. Många rum har balkong eller terrass med utsikt över trädgården eller havet – en perfekt plats för en stilla morgonkaffe eller en stunds vila mellan yogapassen.
Hotellets omgivningar är lugna och grönskande, och du känner hela tiden närheten till havet. Här är det lätt att släppa vardagen och bara vara.
Maten är en viktig del av upplevelsen. Hotellets restaurang serverar medelhavsinspirerade rätter lagade på lokala, säsongsbetonade råvaror – färska grönsaker, örter, olivolja, ost och solmogna frukter. Under retreaten får du njuta av hälsosamma och smakrika måltider som stödjer kroppens återhämtning och ger energi inför dagens yoga.
Frukosten dukas upp med fräscha frukter, yoghurt, bröd, ostar och andra goda alternativ. På kvällarna väntar enkla men utsökta rätter i sann italiensk anda – alltid tillagat med omtanke och känsla för smak.
Här handlar måltiderna inte bara om att äta, utan om att njuta – av maten, sällskapet och den stilla stämningen vid Medelhavet.
Grand Hotel Porto Cervo ligger på norra Sardinien, mitt i den legendariska Costa Smeralda (Smaragdkusten) – en kuststräcka känd för sitt kristallklara turkosa vatten, vita sandstränder och gröna kullar. Här samsas lyxiga småbåtshamnar och exklusiva butiker med genuina sardiska byar, pittoreska torg och doften av vild rosmarin och pinjeträd.
Området bjuder på fantastisk natur med dramatiska klippor, skyddade vikar och slingrande stigar som passar perfekt för promenader eller stillsamma morgonrundor. Några av Sardiniens vackraste stränder ligger bara en kort bit bort – bland annat Cala Granu och den ikoniska stranden Liscia di Vacca.
På promenadavstånd finns också Porto Cervo, en liten juvel omgiven av landskap av sällsynt skönhet. Porto cervo är en elegant men charmig liten ort med mysiga restauranger, kaféer och kvällsliv vid marinan. För den som vill utforska mer erbjuder omgivningen små vingårdar, hantverksbutiker och gömda badvikar där tiden tycks stå still. I närheten hittar man några av norra Sardiniens mest förtrollande stränder, smekta av ett turkost hav som bjuder på vykortsvackra vyer.
De omgivande områdena rika på historia och kultur, vilket bland annat kan ses i de många arkeologiska platserna från den nuragiska perioden, såsom Nuraghe Albucciu, jättegravarna och nekropolen Li Muri.
Costa Smeralda är en plats där havet, ljuset och naturen bjuder in till lugn, närvaro och inspiration – den perfekta ramen för en retreat.
Ingår i resan:
- 8 dagar / 7 nätter
- Frukost och middag alla dagar
- Dagliga yogaklasser och/eller workshops
Ingår ej:
- Flyg
- Transfer
Ensamresenärer: Vi försöker i möjligaste mån placera ensamresenärer i delat dubbelrum om så önskas, men om det inte finns någon att dela rum med måste du betala enkelrumstillägg.
Resa: Flyg till Olbia (OLB). Du bokar ditt flyg själv. Norwegian har bra direktflyg som tar drygt 3 tim från Arlanda, pris drygt 3000 kr (okt 2025), men vänta med flygbokning tills vi informerar om det.
Transfer: Bokas via InShape Travel men betalas på plats.
Från Olbia flygplats till hotellet är priset per väg:
- Bil med max 3 personer 100 EUR
- Minibuss med max 7 personer 130 EUR
Transfern tar ca 30 minuter. För att samla ihop deltagare och därigenom minska kostnaden per person kan du eventuellt få invänta andra resenärer vid ankomst, och/eller åka tidigare till flygplatsen på avresedagen.
Check-in:
- Incheckning från 14.30
- Utcheckning från rummet senast 10.30.
Det går bra att vistas på hotellet tills transfern avgår.
Minimiantal deltagare: 10 personer.
Yogautrustning: Ta med egen yogamatta.
Spa: Hotellet har ett spa & wellnesscenter där det finns möjlighet att boka massage med mera.
Specialkost: Inga problem att få specialkost i de flesta fall, meddela vid bokning.
Övrigt:
- Strandhandduk tillhandahålls
- Solbäddar och solparasoll går att hyra
- Cyklar går att hyra för att utforska omgivningen (t ex områdets många vackra stränder).
Vi har ställt resegaranti hos Kammarkollegiet enligt Paketreselagen vilket garanterar att du får tillbaka dina pengar om resan ställs in eller avbryts i förtid.
Läs mer >>
Du bokar din resa genom att klicka på knappen "Boka på förfrågan" och fylla i dina uppgifter. Normalt senast nästa kontorsdag får du en bokningsbekräftelse/faktura via e-post.
Anmälningsavgiften är 20% av resans pris och ska betalas inom 5 dagar. Slutbetalningen betalar du senast 30 dagar före avresan. Vid bokningar senare än 30 dagar före avresa skall hela beloppet betalas omgående.
Betalning sker till det bankgiro och med det OCR-nummer som anges i bokningsbekräftelsen. (Du kan även betala med kort genom att logga in på Mina-bokningar.)
I den händelse du skulle behöva avboka så hittar du våra avbokningsvillkor här >>.
Har du rätt och komplett försäkringsskydd inför och under din resa? Gäller olycksfallsdelen i din hemförsäkring vid de aktiviteter som du kommer utföra under resan?
Vårt avbeställningsslydd och vår reseförsäkring ger dig den extra tryggheten.
