| 2026-05-23 |
Välkommen till hjärtat av Sardiniens exklusiva Costa Smeralda (Smaragdkusten). Här möts du av en stillsam och elegant atmosfär där havet alltid är närvarande. Hotellet ligger bara några minuter från den gyllene stranden Cala Granu och bjuder på en magisk utsikt över det turkosa Medelhavet. Här möter du havet, vinden och ljuset – allt det som gör Sardinien så magiskt.
Vad är hälsa? Det finns många definitioner men för Livia Wanntorp, italiensk yogaentreprenör som bosatte sig i Sverige för över 30 år sen och ställde om sitt liv från en stressig forskarkarriär till ett mycket mer hållbart liv med fokus på att leva i nuet, är hälsa framförallt att kunna gasa när det behövs men också bromsa, stanna upp och återhämta sig direkt efter. Att veta på vilket sätt och med vilka verktyg du kan hitta balansen i kroppen och sinnet är A och O.
Under veckan praktiserar vi kravlös yoga, både Hathayoga, Yinyoga, återhämtande Restorative och Yoga Nidra. Vissa förmiddagar praktiserar vi även Pilates på matta (skonsam och lugn träning inifrån och ut som passar alla åldrar). Under veckan bjuds du även på tre föreläsningar med fokus på vad bra mat kan vara, hur du kan balansera ditt nervsystem och hur du blir mer motståndskraftig mot stress genom att lära dig att använda andetaget mer effektivt.
Mellan klasserna är dagarna till för att slappna av, bada och sola, åka på utflykt eller t ex landa i sällskap av en bok.
Livia är en ursprungligen italiensk yogaentreprenör som bosatte sig i Sverige för över 30 år sen och ställde om sitt liv från en stressig forskarkarriär till ett mycket mer hållbart liv med fokus på att leva i nuet.
