Spanien, Teneriffa – Lugn stärkande yoga i mäktig natur

| 2021-06-06 |

Stilla stress, värm ditt hjärta, och stärk din kropp med lugn stärkande yoga.

Varmt välkommen till ett genuint yogaretreat mitt i Teneriffas vackra natur bland mäktiga berg och dalar. Det är drygt 500 meter till den lilla pittoreska bergsbyn Masca med en imponerande utsikt.

På denna reteat sår vi frön för en varm kärleksfull känsla till oss själva och våra fantastiska kroppar..precis som vi är. Kärnan i dessa stunder är att öva att vara närvarande i stunden, i kroppen, med en varm, nyfiken och kärleksfull känsla sprungen ur hjärtat. Finns där kanske något vi är tacksamma för?

Vi övar att vara vänliga mot oss själva ..i ord tanke och handling.

Vi landar i oss själva och stunden här och nu. Med lugna mjuka rörelser som hjälper oss att släppa spänningar på djupet väver vi samman dessa stunder med mer kraftfulla rörelser för kraft, balans och fokus. Med förståelse för hur vi reagerar på stress och vad som kan ligga bakom, får vi med oss kraftfulla redskap för återhämtning. Med ökad självkänsla , tacksamhet , och för vad som är viktigt på rikitigt kan vi guida oss själva till ett lugnare skönare liv.