Indien, Rishikesh – Incredible India Yoga Retreat

Learn, Discover, and Relax – A Yoga Lifestyle Retreat 

Vid foten av Himalaya ligger yogans "huvudstad", Rishikesh, en plats där man kan komma närmare yogans ursprung och uppleva de många fördelarna med yoga och meditation. Följ med på denna genuina och innehållsrika yogaretreat.

Denna resa kommer ge dig ett nytt lugn, harmoni, frihet och glädje så att du kan njuta av livet mer!

Resan innehåller workshops om yoga-filosofi, -historia och -tekniker, utflykter till andliga platser, tid att slappna av och uppleva Himalayas fantastiska landskap med traditionell ayurvedisk massage och utsökt sattvisk mat.

Varje del av resans innehåll är handplockad och arrangerad för att ge dig en upplevelse för livet och samtidigt med bekvämlighet och glädje.

Program

Program

Programmet innehåller dagliga klasser med pranayama (andningsövningar) och asanas (positioner). Du får ta del av yogans historia, filosofi och tekniker samtidigt som du lär känna några av Indiens berömda platser. Sänk ditt tempo och hämta nya krafter i denna underbara omgivning, och njut av ayurvedisk massage och vällagade ayurvediska måltider, d v s du kommer få allt du behöver och lite till!  

Resan innehåller även ett speciellt besök på Beatles gömda ashram (yogin Maharishi Mahesh underbart välbevarade ashram i Rajaji Tiger Reserve där Beatles skrev sitt  "White Album").

Workshops som ingår:

  • Yoga-filosofi – om tankar och idéer bakom yogans positioner
  • Yoga-historia – hur yoga har utvecklats under många år till vad det är idag
  • Tekniker – lär dig hur du går in i de mest vanliga positionerna på ett korrekt sätt
  • Ayurveda – med en av Rishikesh’s mest välrenommérade doktorer. Du lär dig hur du behåller balans och lever fullt ut utifrån ett ayurvediskt perspektiv
  • Mauna, mantra and agni hotra – vad det är, deras positiva effekter och varför du bör ta in det i din egen yogautövning
  • Autentisk indisk matlagnings-workshop med indiska kockar
     

Utflykter som ingår:

  • Besök på det berömda "Beatles ashram": The Beatles besökte Rishikesh år 1968 för meditation. Efter detta besök kom plötsligt Rishikesh ut i världens ljus. The Beatles kom hit för att lära sig transcendental meditation på Maharishi Mahesh Yogi’s Ashram.
  • Besök till Kunjapuri-templet med picknick på kullarna. Det här är ett måste-besök i i Tehri-distriktet inte bara på grund av historien kopplad till gudar och gudinnor utan även för panoramavyn av Himalaya-toppar som Swarga Rohini, Gangotri, Banderpunch och Chaukhamba.
  • Besök till Vashistha Cave, som är känd för att det sägs att Vashistha Rishi mediterade här. Grottan är en underbar plats för meditation.
     

Dagligt schema:

06.00 - 07.45 Morgonyoga-klass med filosofi, asanas, pranayama, avslappning och meditation
08.00 - 08.30 Agni Hotra / Fire Puja
08.30  -09.00 Frukost
09.15 - 12.15 Workshops och utflykter (och tid för din gratis-massage)
12.30 - 13.00 Lunch 
13.00 - 16.00 Fri tid
16.00 - 17.45 Eftermiddagsyogaklass eller workshop 
18.00 - 19.00 Middag
19.00 - 20.00 Kirtan (sång)
21.00 Ljuset släcks och tystnad råder

 

 

 

 

 

 

 

Mauna/Tystnad
I retreat-centret värderas individen lika mycket som gruppen och det skapas utrymme för båda delarna. Dagtid finns massor av tid för alla att skapa gemenskap. På kvällar och tidiga morgnar råder stillhet och tystnad. Nyttja den tiden för dig själv. 

Att ge
Pengarna för boendet går till att stödja dessa underbara leenden.......Sansar Gyaan Pathshala som betyder ‘World Knowledge Lessons’ är namnet på den gratis-skola som ger utbildning för mer än 250 landsbygdsbarn i Uttar Pradesh, India. Skolan skapades bl a av organisationen "Helping Hands for India" som är en välgörenhetsorganisation som drivs av ett dedikerat team av frivilliga som vill hjälpa människor med sämre förutsättningar att förbättra sina liv. 

Boende & mat

Du kommer att bo i ett ashram som ligger gömd bland de smala gatorna i Tapovan, en by i utkanten av det mer hektiska Rishikesh. Här bor vi i en atmosfär som erbjuder en trygg och inspirerande miljö för att gå lite djupare in i yoga och meditation.

Rummen är rena och enkelt inredda i en sattvisk stil för att ge dig en vistelse där du kan gå i ett skönt lugn. Alla rum är twin-rum med eget badrum. Det finns även några enkelrum att boka mot ett pristillägg. Ashram-livet grundas på en tanke där man har en vilja att dela med andra medlemmar i gemenskapen.
 

Mat

En doft av nybakat traditionell indisk bröd sprider sig över ashramet när kökspersonalen förbereder en måltid med utsökt näringsrik mat, tillagad med ekologiska och lokala ingredienser. Du får genast en känsla av gemenskap och tillhörighet.

Tre sattviska veganska måltider serveras dagligen, tillagade i ett välutrustat och rent kök av bra kockar. De kommer att se till att du blir mätt och belåten.

Om du har behov av någon speciell diet eller om du har någon allergi, bara låt oss veta - allt är möjligt, och det hanteras med ett leende!

Yogalärare

Malene Vedel

Now back in Europe after one year of teaching with the internationally renowned Yoga
teacher Yogrishi Vishvketu in his ashram in Rishikesh.

Malene Vedel is a compassionate yoga teacher with a professional attitude to her teachings
and students.

Yoga and Meditation are her life. From her eyes shine forth a love and interest for the
practice. Her work, teachings and writings show a deep and consistent dedication. In her
voice you will be sure to feel inspired by her humbleness, gratitude and joy. It is with a deep
respect to her teachers that she shares with us her vast knowledge and understanding of the
teachings of Yoga.

There is no question that Malene is the kind of person who follows her heart, and trusts it to
take her forward on the path. To find such a passionate Yogini with a lot of practical
experience behind her is a rare encounter.

Malene has a strong foundation in Akhanda Yoga with more than 600 hours of training
behind her. Her approach is light-hearted, warm and welcoming. With a natural openness,
compassion and empowering smile she finds your stamina, confidence and trust
bringing them forth for you to use, hold and be. Her emphasis on weightlessness and
smoothness with strength makes you want to keep practising.

 - MISSION - 

“My aim is to give you your freedom, your all pervasive joy and strength for you to use. Yoga
is the tool to learn about yourself. You become independent, free to choose life, love and
laughter at all times.

Yoga includes all, removes labels and distinctions, barriers and limits. Leaving you free in the
 essence of your true nature.

Together we can make this world a better place, I have no doubt”

- QUALIFICATIONS -

  • Akhanda Yoga teacher training 200 hours RYS
  • Akhanda  Advanced Yoga teacher training 300 hours RYS
  • Pranayama course, RYS
  • Five Element course, RYS
  • Five Kosha Course, RYS
  • Akhanda Yoga Festival, RYS
  • Yoga Philosophy course with George and Brenda Feuerstein, 800 hours
  • Yoga for trauma and stress
  • (With Ahimsa (Helen Cushing) at the Satyananda Yoga Centre London)
  • Suicide Prevention Training
  • Mentor Training Course
  • Mindfulness Course
  • Meditation Course, Swami Rama

Will Fisher

Will focuses on creating expansive joy, wholesome breaths and uplifting movements to
 centre us into a deep acceptance of the flow of life. He empowers his clients to build
strength, willpower and stability. With his knowledge and interest in pranayama (guiding the
breath) he leads a practice that will nourish and amaze you. 

Will’s devotion and dedication to the Yoga practice vibrates through his voice. His presence
in every moment creates feelings of openness, care and comfort.  One year of intense
sadhana with his yoga master in India has helped him to reach high levels of joy, clarity,
knowledge and wisdom. This we can now all receive and take part in with his return to
Europe.

He is a passionate trekker, skier, climber and creative cook with an eye for natural beauty, a
taste for purity. He holds the secret to perfect simplicity. There is a special energy around
him that makes all feel calm, worthy and whole.

Will has developed impressive skills in traditional yogic kriyas (cleansing techniques). His
regular performance of jal neti, sutra neti, kunjal kriya, and shank prakshalana has led him to
perspectives and practical knowledge to share with us all.

- MISSION - 

“Breath is the key. Breath is the most powerful healing tool we have available to us. Through
yoga we can learn to harness its power.

Deep happy breath activates the parasympathetic nervous system bringing a sense of ease
and clarity. Yoga will unite you with that breath.”

- QUALIFICATIONS -

  • Akhanda Yoga teacher training 200 hour RYS
  • Studying the science of Yoga and Ayurveda. Practising asana, pranayama and kriya
  • techniques. Developing an understanding of anatomy as well as diving into the vast yoga
  • philosophy.
  • Akhanda Yoga teacher training 300 hour RYS
  • Learning the art of sequencing, language use, creating a transformational space, and
  • designing different class styles using the holistic Akhanda approach. (Intermediate,
  • advanced, restorative, prenatal, Hatha raj, classical kundalini)
  • Five Element course, 42.5 RYS
  • Studying the elements and their relation to our physical body
  • Five Kosha Course, 42.5 RYS
  • Gaining an understanding and experience of the body, mind and space
  • Akhanda Yoga Festival/Conference, 42.5 RYS
  • Studying and learning with Akhanda Yoga  teachers from around the world
  • Yoga for trauma and stress
  • With Ahimsa (Helen Cushing) at the Satyananda Yoga Centre London
  • Meditation and its practice
  • Sadhana Mandir (Swami Rama) India

Om Rishikesh

Om Rishikesh

Rishikesh ligger i en dal på gränsen till Himalaya och kallas ofta yogans huvudstad. Varför är inte svårt att förstå när du kommer hit. Hela staden (som delas av Gangesfloden) är full av tempel och ashram. De flesta som besöker staden gör det för att besöka tempel och gå på yogakurser. Staden är ett gytter av smala gränder och tempel och omgivningen är fantastisk. Grönskan är frodig och Ganges kalla vatten är klart och ofta turkosgrönt.

Rishikesh består av tre delar, Rishikesh stad och byarna Ram Jhula och Lakshman Jhula. De flesta resenärer väljer att stanna i någon av byarna, eftersom det är här de flesta yogacentra finns.

Resefakta

Ingår i priset: 
- Upphämtnng på flygplatsen 
- Boende 9 nätter på retreat-centret i delat rum med eget badrum (enkel standard)
- Guidade morgonmeditationer
- Dagliga yogaklasser med Will Fisher och Malena Vedel (internationella yogalärare)
- 4 workshops
- Dagliga traditionella vediska eldcermonier
- Helpension med ayurvediska måltider
- Yogateknikklasser
- 1 timmes massage
- Autentisk indisk matlagningsworkshop
- Avslutningsmiddag på en av Rishikesh´s bästa restauranger
- 3 utflykter till yogarelaterade platser
- Alla klasser och workshops är på engelska

Ingår inte i priset:
- Flyg
- Transfer vid hemfärden

Enkelrum: Kan bokas i mån av plats och mot extra pristillägg som du ser när du klickar på "Boka på förfrågan" men innan du behöver registrera något. 

Resa: Flyg till Dehradun Goa (DED). Flyg kan du boka via vår onlinebokning. Om du vill så kan vi hjälpa dig att boka, vår flygbokningsavgift är 300 SEK. 

Transfer: Du blir mött på flygplatsen den 14 september 2018. Om du landar tidigare än övriga i gruppen kan du få vänta in de övriga. 
Transfer tillbaka flygplatsen den 23 september ingår inte eftersom vissa brukar vilja fortsätta sin Indien-resa på egen hand efter retreatet. Men transfer till flygplatsen kan enkelt arrangeras på plats.

Yogautrustning: Yogamattor och annan utrustning finns att låna på plats men du är naturligtvis välkommen att ta med din egen matta om du vill, många gånger känns det mer hygieniskt.

Specialkost: Säg till vid bokning om du behöver någon form av specialkost.

Åldersgräns: Nej

Valuta: Indiska Rupees (INR). 1 SEK = ca 7 INR

Pass och visum: För resa till Indien krävs visum. OBS! Var ute i god tid, handläggningstiden kan vara upp till 20 dagar ibland. Ansök om visum på www.in.ckgs.se. För inresa i Indien krävs att passet är giltigt minst 6 månader efter hemkomst. 

Kreditkort: Accepteras inte på retreatet, men ibland på restauranger och i större affärer. Vi rekommenderar att ha en del rupees i kontanter för t ex dricks, luncher och småinköp. Växla hemma i Sverige eller ta ut på bankomat på flygplatsen. 

Klimat

Average min and max temperatures in Rishīkesh, India

Average monthly sunhours in Rishīkesh, India

Average rainy days (rain/snow) in  Rishīkesh, India

  • Vi har statlig resegaranti hos Kammarkollefiet
  • Cards Paynova logo
Powered by Travelize