Marocko, Essaouira – Soul Rhythm, Yoga & Drumming

Hitta din kroppsrytm genom yoga asana, pranayama, magiska musikcirklar och dans på stranden. Utforska de djupet i din kropp genom dynamisk och djupt återställande yoga. Bo i en unik eko lodge byggd av ett skotsk-argentinsk par. Byggd av inget annat än naturmaterial kommer du att koppla från vardagen. Njut av denna fridfulla oas och lär känna dig själv - hur du tar hälsa och välbefinnande till nästa nivå.

Utforska det verkliga Marocko långt ifrån alla turistfällor, bara den lokala byn med sina invånare och en färgrik veckovismarknad att besöka. Utforska det kulturella navet och den vackra staden Essaouira, bara 20 minuter bort från huset. Upplev en traditionell hammam, ta in färgerna och dofterna på bakgatorna och traditionella marockanska restauranger. 

Varje morgon kommer du att vägledas genom meditation och yoga av Carina & Marrejan en blandning av dynamisk Vinyasa, andningsarbete, somatisk rörelse och återställande övningar. Efter en svettig morgon kan du ta ett dopp i den naturliga poolen som ligger mitt i yogashalan innan du fortsätter glädja din kropp med en vegetarisk fest som förstärks av exotiska arabiska smaker.

Pris från:
SEK 9 450
Boka resa

Boende & mat

Mittemellan två små fiske och jordbruksbyar, står The Serai eco lodge med stranden bara 800 meter bort. Med skogen i bakgrunden, Atlanten framför och långa klara vyer upp och nerför kusten, är platsen hisnande magisk.

Underbara Essaouira nära tillräckligt för att vara synlig på södra horisonten, marknaderna är som att gå tillbaka i tiden och kusten består av långa tomma stränder, grottor och tidvattenpooler. Som en ett lantligt marockanskt samhälle, inte dolt bakom höga väggar och stängda grindar, erbjuder Serai en mycket ovanlig upplevelse för ekologiskt och kulturellt intresserade besökare: en perfekt bas för att verkligen lära känna den här färgglada delen av Marocko.

Ni kommer att bo i en unik eco lodge som byggdes av ett skotsk-argentinsk par som uppfyllde sin dröm genom att skapa detta retreat. Byggt med bara naturliga material och med deras egna händer. "Serai", som är namnet på huset ligger uppe på toppen av kullen, bara 10 minuters promenad från havet och badar i gyllene ljus varje kväll i solnedgången. De enda grannarna är några få fiskare som bor i den lilla byn i närheten.

Huset har sex rum som varierar från enkelrum till trippelrum, alla rum utom ett har badrum i rummet. Det sista rummet har eget badrum precis utanför. 

Gör kropp och själ nöjd genom att prova en spännande blandning av arabiska smaker blandade med moderna veganska och vegetariska rätter.

Börja dagen med te och ett pre yoga snack för energi. Efter morgonträningen kommer du att njuta av en frukost gjorde med kärlek av lokala marockanska kvinnor. Under dagen kommer ett överflöd av frukt, nötter och marockanska snacks att hålla dig nöjd och glad. Te och vatten kommer alltid att finnas tillgängligt.

Efter kvällsklassen eller workshopen äter vi tillsammans under stjärnorna.

Vi väljer att servera vegetarisk mat på denna retreat då det sägs föda den gudomliga insidan av dig. Dessutom kommer en växtbaserad diet att stödja reningsprocessen i din kropp, men också ditt sinne och själ.

Yoga & dina lärare

Under veckan kommer ni ha två olika lärare, Carina och Marrejan

Carina som är född i Österrike flyttade från London till Ibiza och hittade sitt hem där. Efter att ha lett många yogaretreat på Ibiza för Ibizas mest kända retreat anordnare tyckte Carina att det var dags att växa och gå vidare och har därför på senare tid tagit fram och hållit i sina egna retreat. Utav en kombination av hennes största passioner, yoga, resor, musik och äventyr  föddes Adventureyogatravels. På den snabbt växande yogaretreat marknaden ville hon erbjuda något annorlunda, med en gnista; en känsla av spänning, frihet och unikhet. I samarbete med högutbildade och erfarna lärare, läkare, terapeuter och anläggningar erbjuder Carina en hälsoupplevelse som du inte hittar någon annanstans!

Carina är 200h Yoga Alliance certifierad i Hatha / Vinyasa Yoga, men lär också ut Yin Yoga och mantrasång som är en stor del av hennes klasser och retreater.

Marrejan bor på Ibiza sedan 43 år. 'Livets universitet' har lärt henne mycket, att rida på vågorna avb åde med- och motgång. Som ensamstående mamma har hon rest runt i världen medan hon uppfostrat sin son (idag 31) och bott och arbetat i många olika länder. Hon har  tidigare jobbat som modedesigner, företagsägare och koncernchef.

Hennes arbete som Soul-Coach och Yin & Restorative Yoga lärare blev hennes sanna livsstil. Hennes största passion är att guida människor på sin livsresa genom "kropp, sinne och själ".  "Efter min egen resa med djup självläkning blev det självklart för mig att hjälpa andra på deras väg. Det är det mest tillfredsställande och givande sättet att kombinera min passion för Yoga & Soul-healing och att min livslånga erfarenhet runt om i världen kan hjälpa till att hjälpa andra på väg mot förvandling. Jag har hittat min "Dharma" (syfte / passion i livet) '.

Program

Lördag 6 april
* Ankomst 15.00. Te och snacks. 1:1 coaching och välkomst massage.
* 17.30 Välkomstcirkel med hela teamet och därefter restorative yoga.
* 19.30 Middag
* 21.30 En ‘arabisk natt’ av bra sömn

Söndag 7 april
* 07.30 Lätt pre-yoga frukost. TYSTNAD PÅ MORGONEN
* 08.30 – 10.30 Barfota meditationspromenad i tystnad följt av yoga där vi går igenom the first Chakra connection, Muladhara - Root Chakra – Earth. 
* 11.30 Brunch.
* 12.00 1:1 Soul- coaching konsultation, välkomstmassage och fri tidwelcome massages and relaxing time for you.
* 16.00 Eftermiddagssnack
* 17.30 Yin & Restorative Yoga.
* 19.30 Middag
* 20.30 Te och vi pratar om dagens upplevelser.
* 21.30 Njut av en god natts sömn efter en lång dag

Måndag 8 april
* 07.30 Lätt pre-yoga frukost.
* 8.30 – 10.30 Soul- search meditation, bringing body, heart & mind in alignment followed by a flowing Yoga practice och går igenom the second Chakra connection, Swadhistani – Sacral Chakra - Water. 
* 11.30 Brunch.
* 12.00 1:1 Soul - coaching consultations, välkomstmassage och fri tid
* 16.00 Eftermiddagssnack
* 17.30 Sacral – Chakra – Womb – connection - workshop, introduction to your higher vibration.
* 19.30 Middag
* 20.30 Te och vi pratar om dagens upplevelser.
* 21.30 Njut av en god natts sömn efter en lång dag

Tisdag 9 april
* 07.30 Lätt pre-yoga frukost.
* 08.00 – 10.30 Strandyoga. The 5 Elements meditation & Yoga practice, Sun salutations & sand warriors, inviting the third Chakra connection, Manipura – Solar plexus - Fire.
*12.00 Brunch
* 13.00 Fri tid. Möjlighet att boka extra konsultationer eller massage (extra kostnad). 
* 16.00 Eftermiddagssnack
* 17.30 Yin & Restorative Yoga.
* 19.30 Middag
* 20.30 Te och vi pratar om dagens upplevelser.
* 21.30 Njut av en god natts sömn efter en lång dag

Onsdag 10 april
* 07.30 Lätt pre-yoga frukost.
* 08.30 – 10.30 Introduction to Kickboxing – Fitness, an energetic morning on the beach. Why kick-boxing is so important for especially women?
* 12.00 Brunch.
* 13.00 Fri tid. Möjlighet att boka extra konsultationer eller massage (extra kostnad). 
* 16.00 Eftermiddagssnack
* 17.30 Beach Sunset opening your Heart meditation and Yoga, inviting the fourth chakra, Anahata – Heart chakra- Air.
* 19.30 Middag 
* 20.30 Mantra’s chanting, music & sharing.
* 21.30 Njut av en god natts sömn efter en lång dag

Torsdag 11 april
* 07.30 Lätt pre-yoga frukost.
* 08.30 – 10.30 Speaking your Truth meditation & Flow Yoga. We invite the fifth Chakra connection, Vishudda – Throat chakra – Sound.
* 11.30 Brunch.
* 12.30 Ledig eftermiddag, tid till utflykt till den lokala marknaden, shopping in Essaouira, stranden eller vad man känner för.
* 16.00 Eftermiddagssnack för dom som är på retreatet
* 19.30 Middag
* 20.30 Sufi dance, drums, awakening the rhythm of your soul.
* 21.30 Njut av en god natts sömn efter en lång dag

Fredag 12 april
* 07.30 Lätt pre-yoga frukost.
* 08.30 – 10.30 Bija sound 7- Chakra meditation & Vinyasa – flow-Yoga. Inviting the sixth Chakra connection.  Ajna - Third eye Chakra – Light.
* 11.30 Brunch.
* 12.30pm Fri tid . En sista 1:1 coaching.
* 15.00 Eftermiddagssnack
* 16.00 Avrea för traditionellt hammam besök
* 19.30 Middag i Essaouira
* 22.00 Njut av en god natts sömn efter en lång dag

Lördag 13 april
* 07.30 Lätt pre-yoga frukost.
* 08.30 – 10.00 Bliss meditation & Yoga. Inviting the seventh Chakra connection.  Sahasrara – crown chakra – Ether.
* 10.30 Brunch.
* 12.30 Utcheckning

Resefakta

Ingår i priset:
- Boende 7 nätter i delat rum (trippel), dubbelrum och enklerum mot tillägg. 
- 2 timmars morgonyoga
- 1 massage
- 1 traditionell hammam 
- Helpension, lokala organisk och hemlagad mat
- Daglig kvällsklass elelr workshop
- Samtal och 1:1 livscoaching
- Trumcirkel och musikkväll under stjärnorna

Ingår inte i priset:
- Flygbiljett
- Transfer
- Eventulla utflykter utöver programmet

Enkelrum: Eget sovrum kan bokas mot pristillägg som du ser när du klickar på Boka på förfrågan (innan du fyller i något)

Resa:  Flyg till Essaouira. Det kan vara svårt att hitta flyg dit men det går bra att flyga till Marrakech också och sedan ta taxi därifrån ca 2.5 timmar och kostar ca 60 EURO. 

Transfer: Transfer ingår ej men vi kan hjälpa till att boka taxitransfer. 

WiFi: Nej

Pool: Nej, dock finns det en liten naturlig pool i mitten på yogashalan (plunge pool). 

Yogautrustning: Allt som behövs finns på plats, men ta gärna med egen yogamatta om du vill. 

Dricks: Fungerar ungefär som i Sverige på restauranger, är man inte missnöjd så lägger man lite dricks. 

Specialkost: Säg till vid bokning om du behöver någon form av specialkost.

Åldersgräns: Nej

El: 220 V, Europlug fungerar, d v s ingen adapter behövs normalt för vanliga svenska elkontakter.

Lokal valuta: Marockansk dirham

Pass: Passet ska vara giltigt i minst sex månader vid inresa. 

Kreditkort: Accepteras inte på boendet, men i de flesta butiker och restauranger dock ej på marknaderna. 

Datum & priser

DatumNätterResaPris från
2019-04-067Marocko, Essaouira - Soul Rhythm, yoga & drummingSEK 9 450Boka på förfrågan
  • Vi har statlig resegaranti hos Kammarkollefiet
  • Cards Paynova logo
Powered by Travelize