Spanien - Yogaretreat på Mallorca med Rebecka Magnusson

Följ med på en härlig yogavecka till Puerto de Sóller på Mallorcas vackra västkust.

Under denna vecka får du ett fylligt program med 14 yoga- och meditationspass med yogaläraren Rebecka Magnusson, en utflykt med vandring i bergen, en utflykt med det berömda Sóller-tåget till Palma stad för en dag med egentid att utforska staden. Under tågresan bjuds man på fantastiska utsikter över bergen, havet och landsbygen. 

Puerto de Sóller är ett stillsamt resmål på Mallorcas västkust. Området ligger i ett vackert landskap med Tramuntanabergen, medelhavskusten och fruktodlingar. Eftersom Puerto de Sóller ligger på västkusten kan man även njuta av vackra solnedgångar. Puerto de Sóller ligger i en skyddad bukt med två mindre sandstränder, och i den norra delen ligger en småbåtshamn med fiskebåtar och lyxiga fritidsbåtar. Vid hamnen och bakom strandpromenaden finns de flesta restaurangerna och caféerna.

Pris från:
SEK 10 500
Boka resa

Yoga och din lärare

Hotellet är personligen utvalt på plats av yogaläraren Rebecka för detta retreat, och passar utmärkt för en yogagrupp. Yogaklasserna hålls invid poolen eller inomhus i en sal som dekoreras till en shala. 

Din välutbildade lärare och instruktör är Rebecka Magnusson som arbetar med yoga, hälsa och inspiration. Hon har 300 timmars yogalärarutbildning och är dessutom ayurveda- och spaterapeut, diplomerad friskvårdsinspiratör och diplomerad massör både inom svensk klassisk massage och thaimasssage. 

"Yoga är för mig en livsstil som handlar om ett helhetsperspektiv, att sträva efter att skapa balans med goda vanor och tankar. För över 10 år sedan startade min yogiska resa, och över det vägvalet är jag evigt tacksam. Min inkörsport blev Ashtangayogan, en kraftfull dynamsik yogaform med sina rötter i Indien, Mysore och Pattabhi Jois. Jag började sedan undervisa i yoga år 2007, efter min utbildning. Efter det har min yogiska väg grenat ut sig till olika former och stilar. Hela tiden ser jag mig som en nyfiken yogi som suktar efter kunskap. För att utvecka mitt yogiska liv åker jag runt om för att delta på retreat, workshops och klasser för både kända och mindre kända yogalärare. Jag har rest till bl a Köpenhamn, Indien, Thailand, Sri Lanka och runt om i Sverige för att delta i workshops med internationella lärare som Sharat Jois, Kino MacGregor, Petri Räisänen, Ellen Johannesen, David Swenson, Jörgen Christiansson, Richard Feeman m fl.

Yoga för mig är livselexir. Ett fantastiskt sätt att rena kropp och sinne, lära känna sin kropp, bli medveten i sin andning och acceptera sitt tillstånd i nuet. Att få möjlighet och mod att bestrida rädslor och utvecklas både mentalt och fysiskt är för mig helt fantastiskt. Jag lär mig så mycket om mig själv genom att ständigt färdas i denna resa.

Meditation och andningsövningar hör samman med yogans åttafaldiga väg, och här kan jag ge verktyg och guidning i olika tekniker.

Spa och massage har jag praktiserat sedan 2006, min utbildning har jag bl a fått på Axelsons Gymnastiska Institut. År 2012 gick jag thaimassagekurs i Thailand hos Maneelanta på Koh Lanta. En massage- eller spabehandling är avslappnade för spända muskler, renande och cirkulationshöjande. En stund att bara få vara.

Fridans finns också med på mitt CV. För mig är detta en väldigt lyckobringande och frigörande upplevelse. Det ger frihet att vara i rörelse, precis så som kroppen vill, i egen takt i ett samspel med musiken. Låta känslorna styra, släppa på hämningar och bara låta friheten komma. ALLA kan dansa.

Kost och träning är handen i handsken, ett sätt för välmående, ett sätt för att få en kropp och sinne i balans. Jag är vegetarian, men äter allra helst veganskt. Hemma odlar vi en del annars letar jag gärna efter ekologiska, närodlade, färska råvaror. Man blir faktiskt det man äter. Jag har läst 5 steg inom Ayurveda samt lärt mig olika behandlings tekniker. 

Jag håller också hälso- inspirationsdagar och workshops. Det är fantastiskt att samlas i en grupp och dela energier med varandra. De dagar jag arrangerar kan vara yogaklasser, föreläsningar, meditation, dans, musik, rawfood m.m.

Väl mött!"

/Rebecka

Program

Dag 1 ( 12 Maj)
13.00 Gemensam transfer från Palma flygplats.
14.00 Installation i rummen.
18.00 Yoga 
20.00 Middag på hotellet.

Dag 2 ( 13 Maj)
07.30 Yoga
09.00 Frukost
Egen tid
18.00 Yoga/meditation
20.00 Middag på hotellet

Dag 3 (14 Maj)
07.30 Yoga
09.00 Frukost
Egen tid
18.00 Yoga/meditation
20.00 Middag på hotellet

Dag 4 (15 Maj)
07.30 Yoga
09.00 Frukost
11.00 Vandring ( ca 3 timmar)
Egen tid
18.00 Yoga/meditation
20.00 Middag på hotellet

Dag 5 (16 Maj)
07.30 Yoga
09.00 Frukost
Egen tid
18.00 Yoga/meditation
20.00 Middag på hotellet

Dag 6 (17 Maj)
07.30 Yoga
09.00 Frukost
10.30 Sóller tåget till Palma
Tid att utforska Palma
18.30 Yoga/meditation
20.00 Middag på hotellet

Dag 7 (18 Maj)
07.30 Yoga
09.00 Frukost
Egen tid
18.00 Yoga/meditation
20.00 Middag på hotellet

Dag 8 (19 Maj)
07.30 Yoga
09.00 Frukost
Packa ihop, checka ut och åka till flygplatsen.

Med reservation för smärre ändringar.

Boende och mat

Boende och mat

Vi kommer bo på Hotel Eden Nord som är vackert beläget på en liten höjd ca 150 meter från stranden i Puerto del Soller. Här erbjuds en fin utomhuspool och luftkonditionerade rum med terrass eller balkong.

Alla rum på Hotel Eden Nord har utsikt över bergen, poolen eller småbåtshamnen. Rummen har satellit-TV, ett skrivbord och ett eget badrum med hårtork och gratis badprodukter.

Här kan du tillbringa dagen med en vandring eller löptur i de närliggande Tramuntanabergen, eller bara ta det lugnt vid poolen eller den fina stranden. Vill du besöka Palma är det bara att hoppa på tåget nere i hamnen.

Passa på att ge dig själv tid att koppla av. Sola, bada, vila eller läs en bok. Du kan även boka en massage på plats. Är du sugen på mer äventyr finns det trampbåtar att hyra, vandringsleder att utforska eller andra utflykter att ge sig ut på.

Palma ligger 32 km bort med mycket att se och göra. Några exempel:

Gamla stan - Charmig atmosfär och vacker arkitektur.
Området sträcker sig från katedralen i söder till Placa Cort i norr. Det är ett lugnt område med charmiga smala, slingrande kullerstensgator och små vackra torg. Här kan man välja att bara promenera runt och njuta av den trevliga atmosfären eller så kan man besöka gallerier, museet eller någon av alla charmiga restauranger, kaféer och barer. I Gamla stan finns även många vackra kyrkor och andra äldre byggnader att studera.

Ta en glass - Mitt i Gamla stan på Calle Can Sanc 10 ligger Palmas äldsta café Ca’n Joan De S’aigo med anor från 1700-talet. Här har tiden stått stilla och inredningen är oerhört charmig med gamla möbler och kakel på väggarna. Slå dig ner och ta in atmosfären och njut av en glass eller ett glas orxata, den populära mandelmjölken på Mallorca.

Katedralen - En välkänd vy över Mallorca är den stora gotiska katedralen La Seu som är byggd på 1300-talet. Oerhört pampig står den vid Palmas hamninlopp och på kvällen är den vackert belyst. Gå in i katedralen och beundra dess vackra inredning och fönster.

Shoppa - Populära gator med många stora kedjebutiker är Passeig des Born (Zara, Zara Home, Mango, Louis Vuitton, HM mm) och Av. de Jaume III med bland annat det populära varuhuset El Corte Inglés (missa inte den härliga matavdelningen i källarplanet).  Sindicatoär en annan gata med flera spanska lågpriskedjor (Stradivarius, Pull and Bear och Berska). Sen finns det ju oerhört många härliga mindre butiker i Gamla stan, bland annat en hel del skoaffärer.


 

Klimat

Resefakta

Ingår i priset: 
- Boende i delat dubbelrum med WC och dusch
- Frukost och middag
- 14 st yoga- och meditationspass
- Utflykt med vandring i bergen
- Utflykt med det berömda Sóller-tåget till Palma (returresa ingår ej)
- Gemensam transfer

Ingår inte i priset:
- Luncher
- Eventuella andra utflykter utöver ovanstående
- Flyg
- Hemresa från Palma vid tågutflykten. Välj mellan taxi, buss eller tåg hem tillbaka till hotellet.

Enkelrum: Kan bokas mot pristillägg i mån av plats. Vi försöker i möjligaste mån placera deltagarna i delad dubbelrum om det är möjligt och om så önskas. Om du bokar ensam så tillkommer enkelrumstillägg (priset ser du när du går vidare till bokningsförfrågan), men om du slutligen placeras i delad dubbelrum så tas enkelrumstillägget bort och återbetalas.

Resa: Flyg till Palma (PMI). Flyg kan du boka via vår onlinebokning. Boka inte flyg själv innan du fått information från oss.
Om du vill så kan vi hjälpa dig att boka, vår flygbokningsavgift är 300 SEK. 

Antalet deltagare: Minst 8 deltagare.

Transfer: Gemensam transfer kl 13.00 från flygplast till hotell ingår i priset.

WiFi: Ja

Pool: Ja

Yogautrustning: Ta med egen yogamatta.

Dricks: Fungerar ungefär som i Sverige på restauranger, är man inte missnöjd så lägger man lite dricks. 

Specialkost: Säg till vid bokning om du behöver någon form av specialkost.

Åldersgräns: Nej

El: 220 V, Europlug fungerar, d v s ingen adapter behövs normalt för vanliga svenska elkontakter. 

Valuta: EUR

Kreditkort: Accepteras på hotellet och på restauranger och i affärer. Vi rekommenderar att ha lite euro i kontanter för t ex dricks och småinköp. Växla hemma i Sverige eller ta ut på bankomat på flygplatsen-

Datum & priser

DatumNätterResaPris från
2018-05-127Spanien - Yogaretreat på Mallorca med Rebecka Magnusson
Boka tidigt rabatt! Boka innan den 28 februari och få 1000 sek rabatt!
SEK 10 500Boka på förfrågan
  • Vi har statlig resegaranti hos Kammarkollefiet
  • Cards Paynova logo
Powered by Travelize