Spanien, Barcelona - Eco Detox Retreat i nedre Pyrenéerna

Följ med på ett 3-, 6- eller 8-dagars retreat där du detoxar både kropp och själ. Programmet är utformat för att ge dig en naturlig och stödjande miljö där du kan slappna av, förnya och återställa sitt välbefinnande. Du kommer att få lugn, avskildhet och trygghet under denna vistelse med både detox och yoga.

Du bor i ett 1000 år gammalt, vackert renoverat och bekvämt hus beläget i de spanska nedre Pyrenéerna.

Video från ett Detox Retreat under början av 2017 på en annan gård än den nuvarande:

Pris från:
SEK 3 450
Boka resa

Eco Detox

Eco Detox

Eco detox

Filosofin bakom Eco detox går längre än att fasta för att gå ner i vikt. Du ska se detta program som en djup och personlig resa där du lär dig om dig själv, att leva fullt ut i nuet, få igång din kreativitet och att se människor och miljö i din omgivning. En resa som är helande, omvälvande och förändrar livet.

Varför ska man fasta?

Under en fasta eliminerar kroppen fett och gifter som har ackumulerats under lång tid. Kroppen använder en otrolig mängd energi för att smälta all mat vi konsumerar på en daglig basis. När vi ger vårt matsmältningssystem en paus från att arbeta hårt, gör det inte bara det möjligt att återgå arbetet mer effektivt, utan det ger även ett överskott av energi som ger oss möjlighet att uppleva positiva känslor som lätt försvinner i våra stressiga dagliga liv. Känslan av att kunna tänka klart, se sammanhang, känna gemenskap och empati är alla resultat som du kommer ta med dig hem.

Innehåll:

• Alla aktiviteter enligt programbeskrivningen nedan
• Organiska detox-juicer enligt ett genomtänkt program
• 1-2 (beroende på årstid) dagliga ekologiska buljonger
• Retreatet hålls på engelska

Spabehandlingar

Under juni och juli kan du boka en mängd olika behandlingar som massage, Reiki, och olika typer av healing mot en extra kostnad på plats.

Program

En typisk dag
 

• 06.30 - 08.30 Yoga och meditation
• 09.00 Detox-juice
• 11.00 - 13.00 Workshop eller yogaklass
• 13.30 Detox-juice
• 16.00 - 18.00 Workshop eller utflykt
• 19.00 Detox-juice
• 20.00 Solskådning och meditation
• 21.30 Buljong/soppa och diskussion


Det finns ett brett program av aktiviteter som du kostnadsfritt kan delta i om du vill.

Solskådning:
Detta är en guidad meditation med en gammal mexikansk teknik som innebär att se in i solen under soluppgång och solnedgång då solljuset inte skadar ögonen. Det är en vacker, mild och kärleksfull meditation på att vara i nuet, vilket ger en känsla av medvetenhet.

Yoga:
Du kommer att få klasser i Kundalini-, Hatha- och Yinyoga. Vi börjar dagen med Kundalini, som inkluderar andningsövningar och meditation och arbetar kroppen på en mer energifylld nivå. Varje dag kommer det att bli en andra yogaklass av Hatha- eller Yinyoga. Hathayogan fokuserar på avgiftning av kroppens organ, att hjälpa faste-processen, samt ge dig möjlighet att lyssna på din kropp. Vi kommer att gå igenom olika andningstekniker. Yinyogan är en mer avkopplande och meditativ klass, där man bibehåller positioner under längre tidr och arbetar på kroppen på en djup vävnadsnivå, vilket ökar cirkulationen och flexibiliteten. Alla klasser passar alla erfarenhetsnivåer.

Näringsklass:
Du kan träffa en nutritionist och naturopat då du får möjlighet att ställa frågor som du kan ha om näring och hälsa, och om processen som pågår under din fasta. Du kan få bra tips till att göra några enkla förändringar i din kost för ökad energi och välbefinnande.

Rörelse- och dans:
I kroppen finns det ett känslomässigt minne som ofta blockeras. Här används rörelse och musik för att låsa upp några av dessa minnen för att känna sig mindre begränsad och mer fri. Vi använder tekniker både i grupp och individuellt. 

Meditation:
Du kan deltaga i olika guidade meditationer såsom från vipassana, sungazing och mindfulness. Tekniker för koncentration och andning från forntida kulturer används; med enkla metoder kan vi påverka våra tankar i vardagen och för att ge våra rusande sinnen en paus och lite vila.

Vandring:
Gården är omgiven av stigar som leder genom skog och över berg, och varje dag går vi på en vandring. Kontakt med naturen är också en del av människans behov, promenader och andning ger positiva effekter på kroppen. För att se solnedgången krävs en brant promenad och varje kväll kommer vi att göra denna vandring och träna solskådning på toppen med en fantastisk utsikt över dalen nedanför.

Boende

Boende

Portavella är en ca 1000 år gammalt gård vackert belägen bland de lägre Pyrenéernas berg och dalar.

Det ligger i ensamt majestät omgivet av ek och bokskogar och med 360 graders utsikt över bergen i Katalonien.

Gården har renoverats varsamt till modern bekvämlighet såsom centralvärme och fina badrum. Det finns stora utrymmen både inne och ute med terrasser, öppna spisar, en natur-pool för bad, en vacker yogashala och många platser att koppla av på och att utforska.

Detta fantastiska område är hem för många naturliga pooler, vattenfall och sagolika skogar för underbara vandringar.

Rummen är alla delade med eget badrum med utsikt över landskapet och skogarna.

Måltider

Måltider

Du blir serverad tre dagliga detox-juicer och en organisk buljong tilll middag (två buljonger vintertid). Alla ingredienser är 100% organiska och lokala.

Allt är hälsosamt och har ett högt näringsinnehåll.

Juicerna innehåller bland annat "superfoods" som chia, spirulina, gojibär, vetegräs, kakao m.m. 

Team

Diego Arnold
Founder of Vitarian Attitude (conscious veganism). Director of Go2ld (breathing techniques for companies). Facilitator of Sungazing (pranic meditation) and Professor of Yoga Nidra.

"Liquid fasting allows me to deepen the connection with my body; it is a great opportunity to remember how to listen to the heart. The energy that we would use in heavy digestion is optimized through liquid fasting to balance, heal ,and awaken our potential

 

 

Juli Borràs
Founder and Director of Vegetarian Cooking School. In Gestalt therapy training / Barcelona Institut Gestalt . In training program for SAT with Claudio Naranjo.

"The practice of fasting has been a way of learning on my path to nutrition. It is a moment of creation; the fertile void created by the absence of food enables me to observe more clearly my inner monologue, that speaks to me, and which nourishes me from the inside."

 

 

Joseaba Koldo Apesteguia
Certified in Dietetics and Human Nutrition, Post-Graduate of Naturopathy. Professor and Coordinator Areas Natural Therapies at the University of Cadiz. Professor of Nutrition and Diet Therapy in Gremi d'Herbolaris de Catalunya. Professor of Nutrition and Health at the Escola de Restauració i Hostalatge Barcelona.  Co- director of Vegetarian Cooking School in Barcelona.

 

 

Carolina Harboe
Food technologist
Master's degree in dietetics and nutrition, holistic and emotional Kinesiology
Holistic nutritional therapist
 

 

 

 

Caro Falcone
Kundalini and Hatha yoga teacher Voice and yoga specialist
 

 

 

 

 

 

Deborah Davies
Hatha yoga teacher, theatre workshop facilitator 

Klimat

Resefakta

Resa:
Du flyger till Barcelona dit det finns många alternativ. Du kan även flyga till Girona. Vi kan hjälpa dig boka ditt flyg (adm avg 300 SEK) om du inte själv vill göra det via vår online-bokning.

Från Barcelona kan du ta tåget till Ripoli (direkttåg från Plaza Catalunya till Ripoli 1 tim 45 minuter) and därifrån kan du bli hämtad på tågstationen.  Taxi från Barcelona flygplats till gården kostar ca 120 EUR för en bil för upp till 3 personer, kontakta  oss i så fall så förbokar vi det. 

Annars är det billigt att hyra bil vilket går att göra via samma sida som flygbokningen ovan. Kontakta oss om du önskar vägbeskrivning. 

Ingår i priset:
- Boende 7 nätter i delat rum, alla med eget badrum
- Helpension i form av detox-juice och buljong
- Alla aktiviteter enligt beskrivning
- Fri tillgång till pool (inte öppen hela året)
- Fri tillgång till te och vatten

Ingår inte i priset:
- Aktiviteter utöver vad som beskrivs
- Flygbiljett
- Transfer från och till flygplats

Övrigt:
- Retreatet är internationellt och alla klasser är tvåspråkiga spanska/engelska alternativt endast på engelska beroende på deltagarnas hemvist och språk.
- WiFi finns men täckningen är dålig på vissa platser och i vissa rum.
- Det finns ingen by/stad inom gångavstånd. Det går dock oftast att få skjuts om det är något viktigt som du behöver.
- Incheckning 16.00-21.00, utcheckning 13.00-14.00

Datum & priser

DatumNätterResaPris från
2018-10-052Spanien, Barcelona - Eco Detox Retreat i nedre PyrenéernaSEK 3 450Boka på förfrågan
2018-10-055Spanien, Barcelona - Eco Detox Retreat i nedre PyrenéernaSEK 7 600Boka på förfrågan
2018-10-057Spanien, Barcelona - Eco Detox Retreat i nedre PyrenéernaSEK 8 700Boka på förfrågan
DatumNätterResaPris från
2018-11-302Spanien, Barcelona - Eco Detox Retreat i nedre PyrenéernaSEK 3 450Boka på förfrågan
2018-11-305Spanien, Barcelona - Eco Detox Retreat i nedre PyrenéernaSEK 7 600Boka på förfrågan
2018-11-307Spanien, Barcelona - Eco Detox Retreat i nedre PyrenéernaSEK 8 700Boka på förfrågan
  • Vi har statlig resegaranti hos Kammarkollefiet
  • Cards Paynova logo
Powered by Travelize