Turkiet

Boende
Du bor i tvåmans-hytter ombord på en traditionell motorsegelyacht med totalt 6 hytter. Varje hytt har egen wc/dusch. Dubbelsängarna är smala, kring 140 cm, så de kanske inte fungerar så bra om man inte känner hyttkamraten. Många brukar emellertid tillbringa de flesta nätterna på däck under en filt på en madrass under stjärnorna istället för att sova i hytten. På dagarna njuter du av det rymliga soldäcket med solmadrasser och solskydd, ett ombonat akterdäck med stort bord, däcksstolar samt en bar. Låt dig gungas med av det lugna livet till havs.



Mat
Varje dag serveras tre goda måltider i medelhavsstil. Maten lagas främst av färska lokala råvaror och säsongens frukter och grönsaker. Sallader, yoghurt och vegetariska rätter, färsk ost och någon fisk serveras. Måltiderna avnjuts utomhus på akterdäck.

Yoga
Varje dag inleds med en yogaklass innan den inbjudande frukosten, sedan blir det ytterligare en klass före middagen. Dagarna avslutas oftast med meditation under stjärnorna. Läs mer om yogan och din lärare längre ned på sidan.

Livet ombord
Kryssningen går Marmaris-Datca-Marmaris (karta). Varje dag besöker ni en eller två vackra vikar. Ni tillbringar natten i den vik ni besöker sist på dagen. En av dagarna besöker ni yogalärarens eget retreat utanför Datca. Det finns även möjlighet till en utflykt till den antika grekiska staden Knidos. Bokas och betalas på plats.

Du kan välja att slappna av i solen på däck, läsa en god bok, utforska de turkosa djupen med snorkel, besöka någon av många gamla ruiner eller pittoreska byar, allt är möjligt på denna resa längs Turkiets medelhavskust. Prova att tillbringa en natt på däck, direkt under stjärnorna! Det brukar inte vara så mycket vind eller vågor så för det mest går båten för motor vilket gör att kryssningen passar alla.

Din yogalärare
Seda har sitt eget yogaretreat i samma område som kryssningen, där hon tar emot internationella gäster. Hon kommer från Hatha och Iyengar-traditionen, och introducerades i Donna Holeman´s principer om yoga av Sharon Matarazzo och Angelika Grohmann på Bodywise i London. Hon har studerat buddhism i Thailand och den tibetanska buddhismen med de välkända lamorna inklusive HH Dalai Lama i Dharamasala, Indien. Seda har slutfört sin utbildning till yogalärare på Sivananda Yoga Akademien i Madurai Ashram i Indien. Hon fick sitt intyg i ayurvedisk massage och Panchakarma Therapy från Dr.M. Sathyanandan - S.M. Ayurveda, Panchakarma och Yoga Therapy Centre, Varkala och ett certifikat i Kalari Massage från Dr.Shaji-EPV Kalari Centre, Palai i Indien.



Hon har också genomfört "the Yoga and Anatomy and Yin Yoga Intensive Workshop" med den revolutionerande yoga-anatomi läraren Paul Grilley på Triyoga i London. Hon har studerat Tantra under de senaste tre åren och delar sina kunskaper och erfarenheter med sina elever.

Seda ger regelbundet "vanliga" yogaklasser och även klasser för plus 60-åringar, och ger ayurvediska konsultationer och behandlingar efter överenskommelse. Hon ger även privatlektioner för specifika behov, t.ex. graviditet, senior eller ryggproblem.

Seda tror på ständig andlig utveckling och går relevanta kurser och workshops för hennes egen utveckling varje år. Hon har t.ex. även utbildats till meditationslärare på Osho Meditation Centre i Pune, Indien. Hon bor växelvis i Turkiet, Storbritannien och Indien.

...............................................

För dig som vill ha nya vackra vyer varje dag, som älskar hav och sol är en yogakryssning det perfekta valet!