Turkiet - Alanya                  

Ashram med klassisk yoga

Detta är en resa för dig som vill uppleva avskildheten och den speciella atmosfären på ett "äkta" retreat. Vårt ashram är vackert beläget på 800 meters höjd på en brant sluttning i Taurusbergen (även kallat Turkiets Himalaya) med en vidunderlig utsikt. Detta ashram har grundats av Yogibaba Adnan och hans hustru Madame Lourdes. Under sommarmånaderna tar de emot yogaintresserade gäster som vill utöva yoga, koppla av och vila i en yogisk miljö.



Under veckan kommer du att i små grupper lära dig mycket om den grundläggande yogafilosofin. Ni känner er som en familj tillsammans med Yogibaba Adnan och Madame Lourdes. Du bor i ett enkelt dubbelrum eller hydda, lever och äter helt ekologiskt och kommer lära känna dig själv och hur du bättre kan integrera med naturen. Det blir normalt Hatha-/dymanisk yoga på morgonen och "Classic Spiritual Yoga" på kvällarna. Förutom fysiska övningar läggs relativt mycket tid på att även beröra ditt inre.

Presentation av Yogi Adnan (pdf) >>
Presentation av Madame Lourdes (pdf) >>



Luften är frisk och klar. Frukterna och grönsakerna som odlats på bergsluttningen i ashramet smakar underbart. Med speciella drycker, örter och teer kommer du att rensa din kropp från gifter. Varje morgon inleds med två timmar yoga. På kvällen blir det två timmar andningsövningar, meditation och ibland ansiktsyoga. Utöver yogan gör ni bland annat vandringar i en miljö som liknar den i lägre Himalaya. I närheten finns även en å med friskt vatten där ni kan bada i en vänlig ashram atmosfär.

Ett av målen med programmet är att rengöra och tömma kropp och huvud och bli av med stress. Det är inte tillåtet med rökning eller alkohol. Par får inte dela rum.



Denna vecka ger dig mycket, både mentalt och kroppsligt. Den vackra naturen kommer du heller inte att glömma. En upplevelse du kommer minnas länge.