Turkiet                  

Yoga bland olivlundarna

Detta är en av de få platser som man skulle vilja hålla för sig själv. Det brittisk-ägda retreatet öppnade redan 1993, som en plats för en inspirerande och avkopplande yogasemester i de skogklädda bergen vid Turkiets sydkust. För många ledande yogalärare är detta ett favoritställe för att hålla yogakurser. Retreatet ligger för sig självt bland olivlundar i en lugn dal. På natten hör du inget annat ljud än syrsor, enstaka hoanden av någon uggla och på våren sången av näktergalen. Det är endast ca 10 minuter med bil till staden Göcek med strandpromenad, restauranger och shopping.

En rad olika yogaveckor med olika instruktörer finns tillgängliga från april till oktober. Se hela programmet här (engelska).

Läs utvärdering från deltagare (pdf) >>

Retreatet
Retreatet är uppbyggd kring en renoverad traditionell olivfarm med en fin liten stenbelagd swimmingpool och en rymlig och vackert skuggad yogashala. Boendet är i bekvämt inredda jurtor utspridda bland olivlundarna. Några ”vanliga” rum är också tillgängliga. Kombinationen av ett fantastiskt och orört läge, välkomnande och erfaren personal och omtalad mat garanterar en minnesvärd upplevelse som gör att många återkommer år efter år. Gästerna tenderar att dela liknande intressen och värderingar, vilket skapar en vänlig, stödjande och livlig atmosfär som är särskilt välkomnande för den som reser på egen hand. Det finns också gott om plats att dra sig undan och vara för sig själv om du vill.



Boendet är lite speciellt och väldigt trevligt. De flesta gäster bor i moderna jurtor, i stilen av traditionella nomadtält, men i detta fall bekvämt inredda med riktiga sängar, trägolv och elektricitet. Det turkiska vegetariska köket som du serveras här är känt långt utanför Turkiets gränser, de har till och med gjort en egen kokbok som du kan köpa på plats. Du kan när som helst ta en kopp kaffe eller te, det står framme hela dagarna. Stämningen är varm och avslappnad, du känner dig som en del av en kärleksfull familj, samtidigt som det finns gott om utrymme till att hitta din egen plats för dig själv.



Från april till oktober arrangeras yogakurser av olika yogainstruktörer, de flesta är engelska. De olika instruktörerna har lite olika upplägg, men normalt är det två rejäla klasser per dag, ibland kompletterat med morgonmeditation och kvälls-chanting. Vissa veckor kan det vara en ledig dag mitt i veckan då man t ex kan göra en utflykt. Mellan klasserna finns det gott om tid för en massage, slappa bekvämt i en hängmatta mellan olivträden, ta ett dopp i poolen eller besöka kuststaden Göcek (20 minuter med taxi). Vissa veckor kan det vara en ledig dag mitt i veckan för t ex utflykter. Ibland finns en heldags båtutflykt på programmet, en underbar heldag då du kan ta ett dopp i det turkosa Medelhavet.

Boende och mat
De flesta deltagarna bor i en av de vackert inredda jurtorna. I toppen finns en öppning, som kan stängas vid regn eller kyligt väder, genom vilket du även från sängen kan titta på stjärnorna. Jurtorna innehåller riktiga sängar, fina trägolv och elektricitet. Några av deltagarna bor i ett rum i huvudbyggnaden, men generellt bor du i en jurta. Badrum delas med andra deltagare, fördelat på tre byggnader med toaletter, duschar och tvättställ, alltid rena och snygga. Det finns totalt 28 bäddar.



Tre gånger om dagen serveras ni en måltid på den vackra terrassen som skuggas av vinrankor. Det finns många engelska deltagare här, men också andra deltagare från hela världen. Maten är otroligt god. Allt är vegetariskt, lokalt från regionen, variationsrikt och aldrig densamma.



Det turkiska köket är erkänt som en av de stora köken i världen och detta återspeglas i den läckra vegetariska maten här baserad på färska lokala produkter - frukt, grönsaker, baljväxter, nötter, ost och yoghurt. Gästerna visar ständigt uppskattning över den fantastiska variationen av rätter.

Retreatets egen kokbok producerades på allmän begäran från gästerna, och innehåller 70 sidor med enkla, goda och hälsosamma turkiska recept. Den kostar ca 150 SEK och kan köpas på plats.

Drycker som läsk, vin och öl går att köpa i baren där du kan sitta i bekväma soffor och umgås med andra. Eller ta med din dryck och sätt dig ner på kuddarna i det stora umgängesrummet utan väggar. Här finns även en vedeldad kamin att samlas kring de lite svalare kvällarna i början och slutet av säsongen.

Yoga
Yogashalan är rymlig och vackert omgärdad av grön växtlighet. Yogakurserna är lite olika beroende på veckans instruktör, alla med sin egen stil. En av dem är Simon Low, en av Englands absolut mest välkända, som håller flera kurser här varje sommar sedan mer än 10 år. Han lär ut Yin- & Yangyoga. Morgonklasserna innehåller mjuka, djupa positioner, medan eftermiddagen innehåller mer dynamiska asanas. Han använder även influenser från Tai Chi och Qi Chong och förklarar mycket om anatomi och energi. Simons veckor är öppna för alla nivåer och han ägnar särskild uppmärksamhet åt varje individ med en speciell kombination av brittisk humor och blygsamhet. Simon leder Yoga Academy (en av Englands mest kända institutioner för lärarutbildning) och är grundare av yogastudion Triyoga i London. Om du vill veta mer om någon av de andra lärarna, kontakta oss.



Gruppens storlek
På yogakurserna kan upp till ca 25 personer deltaga. Erfarenheten visar att vissa veckor ganska kvickt blir fullbokade, så boka tidigt så ökar chansen för en plats.

Regionen
Regionen i sydvästra Turkiet kallas Lycia, och är bergig och skogsklädd med en vacker kustlinje med djupa vikar och öar. Landskapet är ganska imponerande, med kalkstensklippor och panoramautsikt över ibland snötäckta berg som stiger upp ur det turkosa havet.

Det råder ett typiskt medelhavsklimat med varma, soliga, torra sommarmånader, och härlig vår och höst med varma soliga dagar, svalare kvällar - och en chans till en tillfällig skur. Enligt mångas mening är maj och september de finaste månaderna. Vi rekommenderar speciellt maj när vårblommorna är som vackrast. Även när det är riktigt varmt kommer svalkande fläktar från bergen genom de skuggiga oliv- och fikondungarna.

Utflykter
Många deltagare tycker att de inte vill gå någonstans när de anländer, det är så vilsamt, men om du vill ha en kontrast till den fridfulla dalen är staden Gocek bara en tio-minuters taxiresa bort. Den har en elegant palmkantad strandpromenad med barer och restauranger - men behåller ändå sin avslappnade och vänliga småstadskänsla. Shopping inkluderar smycken, mattor, keramik, kläder, kryddor och marknaden en gång i veckan. Här finns även banker och bankomater.

Det finns flera fascinerande ställen att besöka för dem som vill utforska omgivningen lite längre bort. Personalen på retreatet kan hjälpa till med detta, och med detaljer och råd för både enskilda och grupper.

Båtutflykter
Favoriten bland utflykter är att segla bland öar och vikar i den fantastiska kustlinjen på en traditionell träbåt som kallas gulet. Det finns gott om tid för sol och bad, med plats att sträcka ut, liksom ett skuggat område på däck. Toalett finns ombord, och en hytt för ombyte. En läcker lunch tillagas ombord.

Stränder
I allmänhet tar man en båttur och badar direkt från båten, förtöjd vid en av de vackra öarna i området, av vissa beskrivet som ett av de vackraste i Medelhavet. Retreatet arrangerar en båttur de flesta veckorna för gästerna, och det är den mest populära utflykten. Det finns också ett par stränder inom femton minuters taxiresa - en är en strand i en vik som har en underbar utsikt och en något stenig sand. Den andra är en privat strand på ett femstjärnigt hotell i Göcek som du kan använda om du betalar en dagsavgift. För seriösa strandälskare finns det två vackra långa sandstränder som är skyddade som naturreservat, inom en timmes bilresa.

Dalyan
Dalyan är en underbar liten stad på en vassliknande flodmynning, ca en timme från retreatet. Du kan resa med flodbåt och besöka lykiska gravar, de antika ruinerna av Caunos, varma svavelkällor och gyttjebad.

Fethiye
Fethiye är en timme bort och är den närmaste stora stad som ligger i en vacker bukt med butiker, basarer, kaféer havet, turkiskt bad och de antika ruinerna av Telmessos. För den energiske finns också lagom aktivt nattliv.

Arkeologiska platser
Det finns en mängd av arkeologiska platser i regionen, oftast belägna dramatiskt och vackert, och där vi är ofta de enda besökarna. Favoriten är Cadianda, uppflugen på en vilt dramatisk bergstopp, som också är den närmaste, strax över en timme bort. Tlos, Pinara och Xanthos innebär en heldagstur, men är väl värt besväret om du har tid.

...................................................................

Ovanligt många som varit här återkommer år efter år, kanske blir du en av dem!

Fler bilder >>