Hathayoga i Sahara med Pia Wallberg

25 mars 2011

Din instruktör under veckan är Pia Wallberg. Hon har arbetat med friskvård sedan 1990. Idag driver Pia Sattva Yoga Studio i Täby och arbetar heltid med yoga, meditation och som thaimassageterapeut. Hon anlitas flitigt på olika events och inspirationsdagar runt om i landet samt som lärare för The Academy. Pia är internationellt licensierad. Hon har studerat med några av världens främsta yoga och meditationslärare och hon reser regelbundet till Thailand, USA och Indien för att fortsätta sitt livslånga lärande inom yoga, meditation och thaimassage. På fritiden rider och tävlar Pia i hästhoppning.

Foto: Lena Koller

Läs artikel från den norska tidningen Dagsavisen (pdf)>>
Läs synpunkter från deltagare 2009-2010 (pdf) >>

"För mig betyder yoga balans, hälsa och välmående. Jag började yoga främst för att rehabilitera en skada. Rehabiliteringen gav fantastiskt resultat och allt eftersom lärde jag mig mer om filosofin och yogans fantastiska tankesystem. Det öppnade helt nya vägar både fysiskt och mentalt. Som lärare är jag pedagogisk, lekfull och noga med att anpassa tekniken utifrån varje individs förutsättningar. Min inspiration och det som får mig att älska mitt jobb är att se mina elever utvecklas."

Pias klasser innehåller fysisk yoga, hathayoga, där ni tränar både styrka, rörlighet och balans. Förutom det fysiska innehåller alla klasser andning, koncentration och avslappning. Hon har även rena meditationsklasser. Pia lägger stor vikt vid att koordinera andning och rörelse så att en rörelse går in i nästa i ett flöde. Därmed liknar yogan en dans där andningen för och leder er från asana (position) till asana. När man tränar yoga utgår man ifrån sig själv och anpassar varje övning efter sina egna förutsättningar. Det gör att alla kan vara med.


Dag-för-dagprogram (med reservation för ändringar på grund av lokala omständigheter)

Fredag:
Ankomst till Monastir flygplats. Du möts av Marianne på flygplatsen och skjutsas till nattens hotell.

Lördag:
Efter frukost på hotellet samlas vi för transfer i minibuss ner till Douz och det stora Sahara. Om resan går snabbt utan många stopp kan vi hinna se oss om i öknen tillsammans med guide och dromedarer eller hästar på eftermiddagen. Sedan njuter vi av ett yogapass innan det är dags för middag och solnedgång i Sahara. Eventuellt hinner vi med ett meditationspass under kvällen. Middag serveras framför elden utanför tälten. Dromedarerna vilar runt omkring oss.

Foto: Lena Koller

Söndag:
Efter 1,5 timmes yogapass serveras frukost i mattältet. Dagens program i övrigt anpassas efter väder, förutsättningar och gruppens önskemål. Kanske tar vi en ridtur på dromedar eller häst, eller kanske tar vi det lugnt och slappar i lägret. Under eftermiddagen/kvällen blir det meditationsövninger. Middag serveras i lägret.

Måndag: Se söndag.
Tisdag: Se söndag.
Onsdag:  Se söndag.

Torsdag:
Som riktiga beduiner går vi upp tidigt och tar oss till marknaden i Douz. På marknaden är det ett enormt folkliv på torsdagar. Här köper och säljer man allt: dromedarer, hästar, åsnor, kor, får, getter, grönsaker, kryddor, loppisprylar, mattor och tusen andra spännande saker. Ska du köpa presenter bör du vänta till denna dag.

Efteråt lånar vi några rum på hotellet intill. Att duscha nu är lite extra festligt. Vi sover på hotell i Douz.

Fredag:  Transfer till Monastir och hemresa.

Dagsprogrammen är inte fastställda i detalj i förväg eftersom väder och vind betyder så mycket för vad som är bäst att göra under dagen. Då Marianne, som är er guide tillsammans med beduinerna, har koll på vad som är bäst för dagen så anpassas programmet på plats. Sahara är föränderligt, efter en sandstorm kan vägarna vara bortblåsta, men våra guider hittar ändå. De känner till varje buske, en del av buskarna har till och med egna namn. Ni kommer att få uppleva en fantastisk vecka med blå himmel och guldgul sand, alldeles stilla och tyst. Sahara är magiskt!

Minimum 10 personer. Maximum 15 personer exkl. guider.

- För mer info om själva resmålet, gå till startsidan för Yoga i Sahara >>