Spanien - Gran Canaria

Lyxig yoga- och wellnessresa med Annette Lefterow

10-17 april 2010

Gran Canaria är så mycket mer än ett vanligt charterresmål. Man vill förändras och utvecklas mot ett mer kultur- och hälsoinriktad resmål. Anläggningarna för spa- och hälsoaktiviteter är ofta av absolut högsta klass, och nu kan vi dessutom erbjuda dig ett hälsoprogram av samma höga kvalitet. Med Annette Lefterow som medföljande ledare får du ett program fyllt med yoga och välmående. Programmet innehåller både yoga och effektiv pilatesträning. Annette föreläser om wellness och under veckan får ni dessutom ett välkomponerat spaprogram med massor av olika behandlingar. Hotellet har en fantastisk spaavdelning och ett elegant poolområde som man inte kan undgå att bli imponerad av.



Du bor på en fantastisk och elegant anläggning med en tropisk trädgård på 76 hektar och med 2000 palmer. Hotellet har en magnifik spaavdelning som har fått inspiration från Gran Canarias vulkaniska läge kombinerat med state-of-the-art thermalbad, fitness-utrustning och holistiska spaterapier. Du kan röra dig runt bland 18 st spamiljöer på totalt 3500 kvadratmeter och njuta av olika pooler, bastuar, saltrum, igloo, med mera, allt mycket vackert ljussatt. Även utompoolen är fantastisk, den ser ut att vara oändlig och sluta först vid Atlantens horisont. Dessutom finns ytterligare två pooler som är uppvärmda, tre jacuzzipooler, barnpool och en mindre pool som slingrar sig fram mellan tropiska växter.



Det moderna och välutrustade gymmet har en yta på ca 800 kvadratmeter. Där finns också två bra och ljusa rum för gruppträning. Det finns även möjligheter till gruppträning på ett stort utomhusdäck med trägolv eller på gräsytorna.



Program för veckan:

Lördag
Ankomst
- Välkomstträff
- Rundvisning av anläggningen, genomgång av program, detox-smoothie och utdelning av gratis wellnessprodukter

Söndag
Morgon:
- 90 min wellness yoga
Förmiddag:
- 60 min föredrag om wellness
Kväll:
- 60 min danspass (cardio swing, rhythm by dance och dans mix)

Måndag
Morgon:
- 90 min yogalates
Kväll:
- 60 min pilates superring

Tisdag
Morgon:
- 90 min power yoga
Förmiddag
- 90 min power walk
Kväll:
- 60 min danspass

Onsdag
Morgon:
- 90 min harmoni yoga & meditation
Kväll:
- 60 min pilates superring

Torsdag
Morgon:
- 90 min yogalates
Förmiddag:
- 90 min power walk
Kväll:
- 60 min danspass

Fredag
Förmiddag:
- 120 min masterclass (mix av veckans olika teman där vi tar träningen till nästa nivå)
Kväll:
- 60 min finalpass
- Avslutning

Bli bortskämd med ett 3-dagars spaprogram, ingår i priset!
I vårt pris ingår ett omfattande program med behandlingar av olika slag. Förutom det fantastiska spaområdet med 18 olika miljöer, pooler, bastuar med mera ingår följande:

- Obegränsad tillgång till spaområdet
- 1 "Sensory Journey" - fotmassage och vattenterapi med väldoftande oljor
- 1 antistress massage
- 1 turkiskt bad (tvålmassage)
- 1 klassisk svensk massage
- 1 aromaterapimassage

Tiderna för respektive behandling bokar du med spareceptionen på plats.



Annette Lefterow är en svensk auktoritet inom området välbefinnande, eller wellness som hon själv kallar det, och en välkänd yoga- och pilatesinstruktör. Annette har arbetat med och undervisat i välbefinnande sedan 1985 och nu är hon TV-aktuell med sin Wellness-skola på TV8, hennes egen unika programidé. Programmet är skapat utifrån inställningen att wellness och hälsa ska vara roligt och inte bara ett nödvändigt ont. Annette har dessutom skrivit bland annat boken "Din personliga guide till Wellness" som kommit ut i både Sverige, Norge, Danmark, Finland och Estland.

Annette Lefterow är i grunden dansare och blev redan vid 15 års ålder lärare i dans vid Balettakademin, skolans yngsta någonsin. Idag driver hon företaget "Wellness by Lefterow".

Boende och måltider
Du bor i dubbelrum med utsikt över trädgård eller pool. Halvpension ingår, och du kommer inte sakna något vid frukost eller middag, köket är högklassigt. Du kan naturligtvis beställa vegetarisk eller annan specialkost om du önskar det, bara du informerar InShape Travel i god tid innan avresa.

Varje morgon serveras en bufféfrukost som du kan njuta av. Middagarna är alltid vällagade och välsmakande.


Efter denna vecka återvänder du hem avslappnad och full av ny energi!