Spanien

Yoga på solkusten
Med yogiskt tänkande och fokus på vila och återhämtning, skapades detta sagolika yogaretreat på Spaniens solkust, bara 25 minuters promenadväg från havet. Här finns ljusa och rymliga yogasalar, fullt utrustade med mattor, kuddar, trummor och annat som kan behövas vid utövande av olika sorters yoga.



Läs synpunkter från resenär (pdf) >>

Retreatet erbjuder ett yogaprogram från mars till oktober. På schemat finns enkel yoga, som passar alla, samt trummor och dans. Det fasta programmet (med tysktalande instruktör) är öppet för alla gäster. Åker man hit med en grupp har man ofta en egen instruktör med sig och får då en egen yogastudio under veckan, men även sådana grupper är välkomna att fritt delta i det fasta programmet.

Hela gården är skapad för lugn och harmoni. Här finns en fantastisk Sinnenas Trädgård där en meditationsgrotta med mjukt sandgolv och levande ljus samsas med olika fantasifulla installationer för balansträning, hängmattor, dammar, vackra installationer, blommor, träd och buskar. Överallt finns lugna vrår förberedda för meditation, små vackra platser med mjuka kuddar. I parkens nedre del finns en gräsplan för olika racketspel och en stor studsmatta för den som vill röra lite mer på sig. 

Yoga
Wilfried, som äger och driver gården, har själv en bakgrund som yogainstruktör och homeopat och lever själv helvegetariskt. Till sin hjälp har han ett helt team av personal med allt från yogainstruktörer till trädgårdsmästare och kockar.

Husets egen yoga är en klassisk yoga, du utför övningarna efter vilken nivå du själv befinner dig på. Vanligtvis är det yoga varje morgon kl 8-10. På eftermiddagen erbjuds dessutom 1-2 program med olika spännande variationer av yogadans, trummor och meditation. Aktuellt veckoprogram finns alltid på en stor tavla vid restaurangen och du väljer själv hur mycket du vill deltaga. Retreatet har tre rymliga, ljusa yogasalar på 100, 95 resp. 65 kvm med stora fönster ut mot grönskan.



Boende och mat
Du bor i dubbelrum med dusch och wc eller enkelrum mot tillägg. Rummen med bekväm hotellstandard, är inredda i mjuka färger.  Städning, lakan och handdukar ingår. För svalkande dopp finns en härlig pool omgiven av bougainvillea med bastu och dusch bredvid. Här ordnas särskilda bastukvällar med meditativ musik.



Maten på retreatet är helvegetarisk, mycket vällagad och serveras i form av rikliga och fräscha bufféer.  Frukost, lunch och middag dukas upp i matsalen och mellan målen kan man själv slinka in och fixa sig en smörgås, ta en kopp te eller kaffe eller något kallt att dricka. Måltiderna avnjuts inne i matsalen eller ute på terrassen med utsikt över den grönskande parken och med havet skymtande mellan kullarna.



Klimat
Klimatet är behagligt och en bris från havet svalkar skönt under varma sommarmånader. Den tjocka grönskan runt retreatet svalkar av luften på kvällarna så att ingen air-condition behövs för att man ska sova gott. Även på vintern är klimatet trevligt med dagstemperaturer på upp till ca 20 grader. Nätterna kan bli riktigt svala men någon frost är det inte risk för.  Eventuella regn håller sällan i sig länge innan solen tittar fram igen.

Ta med en god bok, stäng av mobilen och njut av en riktigt harmonisk vecka!