Spanien

Kundaliniyoga med Eva Lindblom på spanska solkusten

Välkommen till detta underbara yogacenter som ligger inbäddad i hjärtat av de andalusiska bergen. Runt de fantastiska terrasserna, den ljuvliga yogasalen, meditationsgrottorna samt den stora saltvattenspoolen porlar ständigt friskt bergsvatten i de moriska kanalerna. Ljuden från allt rinnande vatten och de närbelägna vattenfallen ger en rofylld inramning till hela stället. Din lärare är svenska Eva "EVITA" Lindblom, sedan mer än 10 år verksam på spanska solkusten.

Eva har valt detta yogacenter på grund av det bekväma läget endast en timme från Málagas flygplats, sin underbara omgivning mitt i det vackra Andalusien, sin mycket goda och hälsosamma mat samt inte minst det otroliga stället i sig. Under snart 20 år har ägaren Anthony varsamt byggt på sitt ”retreat”. Varenda detalj är genomtänkt och otroligt vacker. Friden kommer emot dig i samma stund du träder in genom porten till denna oas.

          

Yogaformen
Livsyoga - en riktning inom den stora kundaliniyogatraditionen - handlar om att tända vår inre glöd varje dag; att fylla oss med kraft, ny energi, så att vi kan möta vardagen med balans och medvetenhet. Vem som helst kan utöva denna yoga , oavsett ålder, kondition eller religion. Yogan, den äldsta vetskapen om livet, kan lära dig att få stressen under kontroll - inte bara på det fysiska planet, utan även på de mentala och själsliga planen. I yogan mjukas dessutom kroppen upp genom de fysiska ställningarna. De gör att muskler och leder rör sig smidigt, stärker de inre organen, samt stimulerar cirkulationen i kroppen utan att orsaka trötthet.

Yogan med Eva ger dig
- Ökad stresstålighet
- Ökad närvarokänsla
- Mer balanserat blodtryck
- Lugnare sinne
- Förbättrat immunförsvar
- Mer energi
- Förbättrad matsmältning
- Starkare, smidigare o uthålligare muskler

Program
Ni har yogaträning två gånger per dag. Ett mjukare morgonpass med fokus på andning och stretch samt ett något mer krävande eftermiddagspass. På kvällarna har vi gemensam samling med flera överraskningar som stället har att bjuda på. Åtminstone en gång eldar ni upp den stora ”svenska” bastun. Vill du ha något att dricka förutom kaffe/te/vatten finns det att köpa till självkostnadspris. En dag, mellan träningspassen, gör ni en enklare bergsvandring. Ta med bekväma skor att vandra i. Gymnastikskor är OK. Ni utgår från hotellet och anpassar takten efter deltagarna.



Boende och mat
Alla rum har luftkonditionering som både kan kyla och värma. Nya, bekväma sängar. Rummen städas inte och du behåller ditt sänglinne och handdukar under din vistelse. Du bör själv ta med dig badhandduk att ha vid poolen och bastun. Den stora salvattenspoolen är igång. Stor frukostbuffe och middag ingår i kursavgiften. Kosten är vegetarisk. Du har fri tillgång till vatten, te och kaffe under hela vistelsen.
Läsk, öl och vin finns att köpa till självkostnadspris.



Hela stället är rökfritt. Det är viktigt att känna till att yogacentret klassificeras som en privat gård – inte ett hotell. Se till att du har en bra reseförsäkring.

Ett bra utbud av massage och skönhetsbehandlingar finns tillgängliga och som bokas och betalas på plats. Behandlingarna kostar 35-65 EUR.

Din lärare
Din yogainstruktör i Andalusien heter Eva ”Evita” Lindblom och är sedan mer än 10 år verksam på spanska solkusten. Hon har deltagit i tremånaderskursen på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola – en av västvärldens högst renommerade skolor - samt utbildat sig till Livs-/Kundaliniyogalärare hos Tomas Frankell. Eva går nu en Hathayogalärarutbildning, samt en buddistisk meditationskurs (båda på spanska). Eva har utvecklat en egen uppskattade stil där EVITA står för Energi, Vitalitet, Inspiration, Tålamod och Acceptans.




Du kommer hem med ny energi, ett inre lugn och med många nya vänner. Förmodligen längtar du redan tillbaka!