Spanien                

Yoga, hälsa och ayurveda, 18-21 november 2010

Lär dig ayurvedas grunder med Dr Vinay & ​ Swetal Vora, två av världens främsta ayurvediska läkare. Du bor på ett inbjudande hotell beläget vid de magnifika bergen på Benissas kuststräcka. Den hänförande omgivningen består av väldoftande pinjeträd, rosmarin, olivträd och mandelträd. Benissa är Costa Blancas äldsta stad, och erbjuder både klipp- och sandstränder samt vitkalkade hus och trånga gränder i staden. Om vädret tillåter yogar vi på stranden.

Området räknas som Costa Blancas gastronomiska huvudstad, och det är mycket hög nivå på restaurangerna. Här är det är aldrig långt till nästa fiesta och i båthamnen Club Nautico anordnas årligen regattor. Endast fem minuters promenad från hotellet finns det golf och tennisbanor, och är du mer intresserad av vattensporter finns det möjlighet att prova på surfing, wakeboard eller varför inte stanna på hotellet och njuta i den varma utomhusjacuzzin med en svalkande fruktdrink? Det finns gott om vandringsleder och möjligheter att göra cykelutflykter, kanske bara åka ner till havet och njuta av att höra vågorna slå mot klipporna.

Din värdinna under vistelsen, svenska Anna, är utbildad hos Dr Vinay Vora till ayurvedisk hälsorådgivare, ayurvedisk kosmetolog samt ayurvedisk aromaterapist. Det är också Anna som du kommer att träffa i spa-avdelningen. Samtliga spa- och hudvårdsprodukter som används är från Kamala Skincare, som Anna också driver. Produkterna är baserade på Dr Vinay och Swetal Voras recept och tillverkas på deras apotek i Indien. Kamala Skincares produkter är registrerade på Läkemedelsverket i Sverige och håller mycket hög kvalitét. Tidigare arbetade Anna som framgångsrik modedesigner, men för åtta år sedan då hon träffade Dr Vinay Vora för första gången, visste hon direkt att det var ayurveda som hon ska arbeta med i framtiden.
" Jag har aldrig tagit ett bättre beslut i hela mitt liv. Därför känner jag nu att jag vill dela med mig av mina erfarenheter och kunskaper till andra", säger Anna. Anna har också stor kännedom om området, då hon tillsammans med sin man Patrik och hunden Sixten är bosatt i samma kvarter som hotellet sedan åtta år.

Program:

Torsdag 18 november
Välkomstmöte, presentation av lärare och kursdeltagare. Ayurvedisk drink. Efter mötet får samtliga deltagare en personlig hälsokonsultation av Dr Vinay Vora.
Ca kl. 20.00 serveras middag med ayurvedisk vegetarisk mat.

​Fredag 19 November​
07.00-09.00
Ayurvedisk  morgondrink, vegetarisk frukost
​09.00
Lektion, introduktion ayurveda, asanas, andningsövningar
​11.00-11.20
Paus, te/kaffe  frukt/nötter/riskakor
​11.20
Fortsättning, asanas, andningsövningar 
13.00-16.00
Lunch avbrott
Del av grupper får spabehandling
Del av gruppen får marmahealing
16.00
Yoga
17.30-19.00
Kaffe/te, frukt/nötter/riskakor
Del av gruppen får spabehandling
Del av gruppen får marmahealing
19.00
Ayurvedisk matlagningskurs (vegetarisk mat)
Efter middagen visas Bollywoodfilm, Dr Vinay utför chanting.

​Lördag 20 november
07.00-09.00
Ayurvedisk  morgondrink, vegetarisk frukost
09.00
Lektion,  Ayurveda
Asanas, andningsövningar
11.00-11.20
paus, te/kaffe  frukt/nötter/riskakor
​fortsättning, asanas, andningsövningar 
13.00-16.00
Lunch avbrott
Del av grupper får spabehandling,
Del av gruppen får marmahealing
16.00
Yoga, forts
17.30-19.00
Del av gruppen får spabehandling,
Del av gruppen får marmahealing
19.00
Fiesta!
Vi lagar en ayurvedisk festmåltid tillsammans.
Efter middagen visas Bollywoodfilm, Dr Vinay utför chanting.

Söndag 21 november
07.00-09.00
Ayurvedisk  morgondrink, vegetarisk frukost
09.00
Lektion  ayurveda
Asanas
11.00-11.20
Paus, te/kaffe  frukt/nötter/riskakor
​Fortsättning, asanas, andningsövningar 
13.00
Lunch, ayurvedisk vegetarisk mat
Hemresa

Beroende på hur många vi blir i gruppen, kan vissa lektioner och t.ex spabehandlingar flyttas (tidsmässigt), så att deltagarna får ett mer sammanhållande lunchuppehåll och möjlighet att göra t.ex en utflykt. Hotellet kan då erbjuda picknickkorg. Detta bestämmer vi gemensamt på välkomstmötet.

(Programmet kan innehålla förändringar beroende på lokala omständigheter.)

Priser m.m. hittar du i högerspalten.