Slovenien

Yogaresa med Annette Lefterow

7-12 september 2010

Följ med Annette Lefterow till Slovenien för en vecka fylld yoga och välmående. Vi har skräddarsytt ett yogaprogram som utvecklar din smidighet, styrka och kroppskontroll. Annette föreläser om yoga och wellness och under veckan får ni lära er att utföra en skön och avkopplande ansikts- och huvudmassage samt hur man kryddar maten för att optimera sin hälsa. Ni bor på ett läckert hotell, byggt i modern och skandinaviskt-influerad design, som öppnades i december 2008.



Mellan Annettes klasser och föredrag kan du bland annat slappna av i den stora 32-gradiga inomhuspoolen, simma i den 27-gradiga utomhusbassängen, njuta av en rik massagemeny, flera olika typer av bastu, skönhetsbehandlingar med mera. Slovenien ståtar med en rik wellnesstradition och har några av de äldsta kurorterna i Europa. Byns varma källor och trevliga omgivningar i den pittoreska och vackra dalen med många vingårdar har dragit till sig många besökare i århundraden.

Annettes preliminära program för veckan:

Tisdag
Ankomst
- Eventuellt ett kort yoga pass på kvällen, beroende på ankomsttiderna.

Onsdag
Förmiddag:
- 60 min föredrag om yoga och wellness
- 60 min yogalates
Eftermiddag:
- 90 min Poweryoga

Torsdag
Förmiddag:
- 90 min Hathayoga
Eftermiddag:
- 90 min Poweryoga

Fredag
Förmiddag:
- 90 min workshop indisk ansikts- och huvudmassage
Eftermiddag:
- 90 min rhythm-yoga

Lördag
Förmiddag:
- 60 min föredrag wellness & maten
- 60 min yogapilates
Eftermiddag:
- Privata konsultationer

Söndag
- Hemresa

Annette Lefterow är en svensk auktoritet inom området välbefinnande, eller wellness som hon själv kallar det, och en välkänd yoga- och pilatesinstruktör. Annette har arbetat med och undervisat i välbefinnande sedan 1985 och nu är hon TV-aktuell med sin Wellness-skola på TV8, hennes egen unika programidé. Programmet är skapat utifrån inställningen att wellness och hälsa ska vara roligt och inte bara ett nödvändigt ont. Annette har dessutom skrivit bland annat boken "Din personliga guide till Wellness" som kommit ut i både Sverige, Norge, Danmark, Finland och Estland.

Annette Lefterow är i grunden dansare och blev redan vid 15 års ålder lärare i dans vid Balettakademin, skolans yngsta någonsin. Idag driver hon företaget "Wellness by Lefterow".

Boende och måltider
Du bor i dubbelrum i det eleganta hotellet. Halvpension ingår, och du kommer inte sakna något vid frukost eller middag, köket är högklassigt. Du kan naturligtvis beställa vegetarisk eller annan specialkost om du önskar det, bara du informerar InShape Travel i god tid innan avresa.



Varje morgon serveras en bufféfrukost som har en speciell avdelning med lokala organiska produkter som du kan njuta speciellt av. Middagarna består av tre rätter, är alltid vällagad och välsmakande, och trevligt och elegant serverad.




Behandlingar i wellnesscentret
Det finns möjlighet att beställa behandlingar från en innehållsrik "meny". Alla behandlingar utförs av kvalificerad personal i det fräscha wellness-centret som är förbundet med hotellet med en lång glasad promenadgång genom trädgården.

En underbar resa som du kommer minnas länge!