Kroatien

Yoga
Evening är din värdinna och yogainstruktör. Hon är ursprungligen från New York men har bott många år av sitt liv i Slovenien och Kroatien. Evening driver retreatet tillsammans med sin pojkvän Stipe som är född och uppvuxen på ön och har sin familj i huset bredvid.

Varje morgon har ni yoga på den skuggade takterrassen med utsikt över slätten nedanför. Eftermiddagens yogapass äger rum på olika ljuvliga platser på ön, speciellt utvalda av Evening för sin vackra och harmoniska omgivning.

Evening är certifierad yogalärare och -terapeut och har utövat flera stilar och traditioner inom yogan, som tex. Suryashaktiyoga (en dynamisk, blandad, vinyasa flow-liknande yoga inspirerad av Ashtanga och Shivananda), Kundaliniyoga som den undervisas av Yogi Bhajan samt holistisk yogaterapi med ursprung i traditionell Hathayoga, som den undervisas av Yogacharia Saji på International Vasishta Yoga Research Foundation i Indien. Hon har praktiserat yoga sedan hon var 7 år gammal och har varit en hängiven lärare sedan 2004.

Evenings klasser erbjuder en kreativ, andligt rik och djupt stärkande praktik för att nå en helhetsupplevelse.

Yogautövare på alla kunskapsnivåer är välkomna, undervisningen anpassas efter individerna i gruppen. Klassernas storlek kan variera från 2 till 9 personer.

Boende, yoga, mat och andra aktiviteter är genomtänka, och det finns en genomgående plan med hela veckoprogrammet som bygger upp mot lördagen då man avslutar med något extra speciellt utflyktsmål.

Du kan välja mellan två olika program:

Essential Summer Retreat

Under de varma sommarmånaderna ingår följande i programmet:

- Introduktionsmöte på söndag kväll
- 2 dagliga organiska vegetariska måltider (inte middag på lördagar), vatten och te
- 2 dagliga yogapass, totalt 3-4 timmar per dag (måndag-fredag), inkluderande 2 pass på stranden i solnedgången, 1 kvällspass i en gammal övergiven by, 1 meditation i solnedgången
- Avslutande yogapass på lördag
- 4 utflykter till byar vid havet
- Guidad utflykt till ett av UNESCO:s världsarv på ön
- Dagliga gratis transporter till/från stad eller strand
- Lördagar fri för egen aktivitet eller bara slappa
- Fri tid för avslappning och njutning
- Solnedgångssafari och avslutningsmeditation (fredag)
- Avslutningsmiddag (fredag)

Du kan även välja till ett holistiskt program med följande innehåll:
- 1 timmes yoga-konsultation
- Yogaprogram sammansatt unikt just för dig
- 2 x 90 minuters guidade personliga sessioner
- Daglig självständig övning för att komma in det personliga programmet du erhållit
- Daglig uppföljning med läraren
- Uppföljning via epost eller Skype efter hemkost

Essential Personal Retreat

Detta program gäller under vår och höst:

- Boende i enkelrum
- 2 dagliga organiska vegetariska måltider (ej middag på lördagar), vatten och te
- 2-timmars klassisk morgonklass med anding, meditation, asanas, avslappning
- 2 x 90 minuters guidade personliga sessioner
- Dagliga gratis transporter till/från stad eller strand, eller gratis lån av cykel eller scooter
- En hel del fri tid för avslappning och njutning
- Solnedgångssafari

Boende och mat
Retreatet ligger i ett äldre stenhus i typisk kroatisk stil, omsorgsfullt renoverat till modern standard och mysig yogaatmosfär. Här finns både dubbelrum och enkelrum och du delar det fräscha badrummet med ett par andra deltagare. Den lilla trädgården andas lugn och harmoni och inbjuder till vila och eftertanke eller en stund med en god bok.

   

Maten är utsökt helvegetarisk. Så långt möjligt används retreatets egenodlade frukter och grönsaker samt närproducerade råvaror. Måltiderna avnjuts oftast utomhus i den varma kvällen.

Retreatet är rök- och alkoholfritt.

Välkommen till det vackra Kroatien!