Kroatien

Yoga
Evening är din värdinna och yogainstruktör. Hon är ursprungligen från New York men har bott många år av sitt liv i Slovenien och Kroatien. Evening driver retreatet tillsammans med sin pojkvän Stipe som är född och uppvuxen på ön och har sin familj i huset bredvid.

Varje morgon har ni yoga på den skuggade takterrassen med utsikt över slätten nedanför. Eftermiddagens yogapass äger rum på olika ljuvliga platser på ön, speciellt utvalda av Evening för sin vackra och harmoniska omgivning.

Evening är certifierad yogalärare och -terapeut och har utövat flera stilar och traditioner inom yogan, som tex. Suryashakti yoga (en dynamisk, blandad, vinyasa flow-liknande yoga inspirerad av Ashtanga och Shivananda Yoga), Kundaliniyoga som den undervisas av Yogi Bhajan samt holistisk yogaterapi med ursprung i traditionell Hatha yoga, som den undervisas av Yogacharia Saji på International Vasishta Yoga Research Foundation i Indien. Hon har praktiserat yoga intuitivt sedan hon var 7 år gammal och har varit en hängiven lärare sedan 2004.

Evenings klasser erbjuder en kreativ, andligt rik och djupt stärkande praktik som blandar tradition med intuition för att nå en helhetsupplevelse.

Yogautövare på alla kunskapsnivåer är välkomna, undervisningen anpassas efter individerna i gruppen.

Boende, yoga, mat och andra aktiviteter är genomtänka och det finns en genomgående plan med hela veckoprogrammet som bygger upp mot lördagen då man avslutar med något extra speciellt utflyktsmål.

Du kan välja mellan två olika program:

Essential retreat
Under de varma och hektiska sommarmånaderna är du välkommen till vårt essentiella program. Under juli och augusti brukar det vara fler gäster och mer liv och rörelse så retreaten tenderar att bli mer sociala till sin natur, utan att förlora den viktiga andliga upplevelsen.

I programmet ingår följande:
- 2 dagliga organiska vegetariska måltider (på lördagen endast brunch), vatten och te
- 2 dagliga yogapass eller en extra lång yogasession, beroende på önskemål och logistik (måndag-fredag)
- 2 yogautflykter till olika utvalda platser
- Daglig transport till/från stad eller strand
- Daglig fri tid för avslappning och njutning
- Utflykt till fälten eller bergen där vi kan plocka örter, frukt eller grönsaker (tisdag)
- Fantastisk solnedgångssafari och avslutningsmeditation (fredag)
- Avslutningsmiddag och firande i Dol eller staden (fredag)

Holistisk yogaterapi
Ett program för personlig utveckling. Syftet är att uppnå välmående på alla nivåer, kroppslig, mental och spirituell. Du återupprättar de ursprungliga funktionerna i kroppen, får lära dig en hälsosam livsstil och återfår balansen.

Utöver Essential retreat-programmet ovan ingår tre privata sessioner med Evening:

Session 1 - En komplett yogisk konsultation där problem och möjligheter tas upp. Evening tar fram ett passande terapeutiskt program för just dig.

Session 2 – Privat yogaterapi enligt program framtaget under session 1. Kan tex. inkludera utövande av asanas, pranayama, meditation, inre rening, energigivande avslappningsteknik, mantrahealing, djupavslappning, yogisk konsultation etc. Evening guidar dig och du får lära dig vad du bör träna på själv under veckan.

Session 3 - Uppföljning där Evening är med dig under dina övningar för att försäkra sig om att du utför dem på rätt sätt. Nu kan ni prata om frågor som uppstått, justera, lägga till och ta bort från programmet. Du kommer att uppmuntras att fortsätta med programmet hemma under en viss tid.

Boende och mat
Retreatet ligger i ett äldre stenhus i typisk kroatisk stil, omsorgsfullt renoverat till modern standard och mysig yogaatmosfär. Här finns både dubbelrum och enkelrum och du delar det fräscha badrummet med ett par andra deltagare. Den lilla trädgården andas lugn och harmoni och inbjuder till vila och eftertanke eller en stund med en god bok.

   

Maten är utsökt helvegetarisk och tillagas av Stipe. Så långt möjligt används retreatets egenodlade frukter och grönsaker samt närproducerade råvaror. Måltiderna avnjuts oftast utomhus i den varma kvällen.

Retreatet är rök- och alkoholfritt.

Speciella temaveckor 2010
Lavendelskörd 20-27 juni
Cosmos & healing med Tihana Buterin 1-8 augusti
Utforska asanas med Tihana Buterin 8-14 augusti
Mindfulness Retreat med Yogi Saji från Indien, 22-29 augusti
Druvskörd 12-25 september (en eller två veckor)
Olivskörd 10-30 oktober (en, två eller tre veckor) (10% rabatt om du bokar före 10 september)

Kontakta Elin hos oss om du vill ha mer information om dessa.

Välkommen till det vackra Kroatien!