Indien

Yogaretreat med Anna Fannberg 31 oktober 2010

Åk med på en yogaretreat till underbara Mandrem i Indien! Är du sugen på att utöva härlig yoga i soluppgången, på en takterrass med utsikt över Indiska oceanen? Med lite tur kanske även få se delfiner leka i vattnet utanför… Tänk dig en gående meditation efter stranden, en timme med bara vågorna som ackompanjemang...

Vad kan vara skönare än att fly vintermörkret för härlig sol, bad och yoga? Du har möjlighet till detta om du åker med till Mandrem. Anna Fannberg guidar dig genom yogans härliga känsla både på mattan, stranden och genom föreläsningar. Vi bor i små hus på ett charmigt svenskägt guesthouse. Inredningen är enkel men allt är rent och snyggt.



Retreaten leds av Anna Fannberg som är en mycket inspirerande yogalärare. Annas intresse för yogan uppstod under slutet av 90-talet och sedan 6 år tillbaka har hon arbetat som yogalärare. Hennes passion för, och förmåga att förmedla känslan i yogan gör henne till en mycket omtyckt och uppskattad lärare. Sedan 2008 studerar Anna, som tredje svensk, hos en av yogavärldens allra kunnigaste personer om dess historik, filosofi och tradition, Georg Feuerstein.

Anna håller även yogaklasser för oss på InShape Travel. Hon har verkligen förmågan att på ett mjukt och behagligt sätt lotsa oss i yogans fantastiska värld, både när det gäller fysiskt krävande och lugnare pass.

Denna provins brukar kallas för Light-India, här möts både väst och öst på ett helt annat sätt än i övriga Indien. Indien är mycket. Redan när man stiger av planet får ögonen som en färgchock. Indierna blandar kulörer både på kläderna och i sina färgval på husen och i husens fönster hänger kulörta lyktor, som om varje hus vore en julgran värd att pryda. Förutom värmen, så sköljs man också över av alla lukter - Indien doftar sopor, curry och mimosa och på gatorna måste "rikshan" (mopedtaxin) svänga åt sidan för alla heliga kor som letar efter något att äta, eller för de små griskultingarna som springer fram och tillbaka över gatan när de letar efter sin mamma.

Dagen inleds med Pranayama och morgonyoga på en takterrass med utsikt över Indiska oceanen. Där ute går ett delfinstråk, där delfinerna varje morgon simmar förbi och om de känner sig riktigt lekfulla kan man få se dem hoppa och leka i vattnet samtidigt som solen stiger upp ur havet och du arbetar dig skön i kroppen via yogan.

Efter yogan serveras frukost, och då är det inte kaffe och en smörgås vi pratar om! Tänk dig ett bord som dignar av färska frukter, du får din egen omelett tillagad på det sätt du vill, det finns chai men även kaffe för den som önskar. Kanske vill du svalka dig med en indisk Lassi eller juice på färska jordgubbar efter passet.

Därefter ligger dagen öppen för dig att spendera som du vill. Antingen strosa ner till stranden för lite sol och bad, eller kanske företa dig en utflykt någonstans. Du kanske vill ta chansen att sy upp lite fina kläder till ett mycket bra pris, hos skräddaren i den närbelägna staden?

På eftermiddagen samlas vi igen och då kommer det antingen vara yoga, meditation, pranayama eller en föreläsning som står på programmet. Därefter är det fri tid att spendera kvällen som man vill. Kanske äta middag i en närbelägen restaurang? Eller ta en tur till nattmarknaden och lyssna på live musik. En kväll försöker vi få till ett fyrbål på stranden och smakar på indiska ”tapas” samtidigt som vi myser tillsammans.

Retreaten är öppen för såväl nybörjare som mer vana yogautövare, och vi kommer att praktisera klassisk Hathayoga. Vi kommer även att arbeta med Pranayama, andningsövningar, varje morgon och vissa eftermiddagar. På eftermiddagarna är det meditation, föreläsning med ett yogarelaterat ämne eller mer yoga som står på schemat.



Man kan med fördel ta med sig sin familj om man vill det. Barnvakt finns att tillgå om önskemål finns. Vi kan även åka till en närliggande strand, Paradise Beach, och ha familjeyoga en dag, om det finns intresse för det.

Program (med reservation för ändringar på grund av lokala omständigheter):

Lördag 30/10:
Ankomstdag. (Det kan även vara möjligt att ankomma tidigare.)

Söndag 31/10 - tisdag 2/11
08:00-10:00 Pranayama och morgonyoga på takterrassen
09:00 Frukost, därefter dagen fri
17:00-18:30 Yoga, meditation eller föreläsning, därefter fri tid

Onsdag 3/11
07:00-09:00 Pranayama och morgonyoga på takterrassen
09:00 Frukost, därefter dagen och kvällen fri att exempelvis besöka den lokala marknaden

Torsdag 4/11 - fredag 5/11
08:00-10:00 Pranayama och morgonyoga på takterrassen
09:00 Frukost, därefter dagen fri
17:30-18:30 Yoga på stranden

Lördag 6/11
07:00-09:00 Pranayama och morgonyoga på takterrassen, avslut av retreat
09:00 Frukost, fri tid fram till avresa tillbaka till Sverige.

(Det kan även vara möjligt att stanna längre.)


En underbar vecka är slut och du återvänder hem full av energi och nya intryck!