Egypten - Dahab       Denna resa har utgått ur vårt program.

Yogasemester vid Röda havet

En veckolång yogasemester i den idylliska oasen Dahab på Egyptens rödahavskust. Här tränar du yoga nära några av världens mest spektakulära korallrev, där du även får möjlighet att dyka eller snorkla. Förutom dagliga yogaklasser och möjlighet att förbättra solbrännan erbjuds även en mängd andra aktiviteter som utflykt till det bibliska Mount Sinai, camping i öknen, kamelridning och ridning i Sinaiöknen på arabhästar. Du kan även lägga till en 3-dagars förlängning med 2 dagar i beduinläger i öknen och 1 natt i en camp vid en avlägsen vacker strand.



Läs synpunkter från deltagare (pdf)>>

Du blir väl omhändertagen av två personer på plats; en gruppledare som är väl insatt i de lokala omständigheterna och en välutbildad yogalärare. Båda är engelska, och deltagargruppen kan innehålla flera nationaliteter.



Yoga
Yogaklasserna (10 st under veckan) är 1-1,5 timme och innehåller övningar som förbättrar din rörlighet och styrka, skapar lugn och självförståelse, och innehåller även andningsövningar och meditation. Nivån är lugn i början för att stegvis höjas under veckan allteftersom gruppen utvecklas.

Din lärare är normalt Monica Farrell (eng.) som har utövat yoga i olika former under mer än 20 år. Hon studerade yoga och meditation med guriju Mohan i Indien och nådde sitt Sivananda Yoga Teaching Certificate i Udaipur i Indien 2002. Hon är även en mycket erfaren dykinstruktör.



Boende
Det vackra hotellet ligger på en strand med skimrande med turkost vatten. Hotellet har vackra rum och professionell och vänlig personal. Hotellet erbjuder en perfekt bas för utflykter och har en fantastisk strandpromenad och en restaurang med bar som serverar ett utbud av traditionella rätter. Alla rum är luftkonditionerade, och varje har en privat balkong eller terrass med en enastående utsikt över det glittrande vattnet.

Länk till hotellet >>

Program (med reservation för ändringar på grund av lokala omständigheter):

Dag 1 - Ankomst till hotellet i Dahab. Ni som anländer före kl. 19 äter middag tillsammans på en lokal restaurang.

Dag 2 - Morgonyoga före frukost. Därefter har ni en introduktionsträff och sedan en promenad i Dahab. Lunch. ledig eftermiddag och sedan ett yogapass.
Tillval: Utforska öknen
Förutom att erbjuda sol och ett varmt hav året runt ligger Dahab på kanten av Sinaiöknen, ett landskap av öde dalar och karga toppar. Efter morgonyogan finns möjlighet att rida arabiska hästar till de omgivande bergen. Senare under dagen kan du följa med på en kort ökenpromenad följt av yoga i total stillhet . Efter yogaklassen äter vi middag i ett beduintält innan vi återvänder till hotellet vid solnedgången.
(2 yogaklasser under denna dag.)

Dag 3 - Yoga på morgonen och därfter fri tid för övriga aktiviteter.
Tillval: Resa till Mount Sinai
Efter en morgonyoga lämnar vi Dahab för att ge oss ut det karga ökenlandskapet. Vi stannar nedanför det mäktiga Mount Sinai innan vi njuter av en beduinmiddag .
(1 yogaklass under denna dag ingår, ytterligare 1 yogaklass kan läggas till.)

Dag 4 - Yoga och fri tid för valfria aktiviteter
Tillval: Upp mot toppen
Efter morgonyogan ger vi oss av upp mot toppen av Mount Sinai. Vandringen kräver skaplig grundkondition men det är ingen klättring. Vi har en lugn yogaklass på toppen där det sägs att Moses mottog de tio budorden. På nedvägen besöker vi S:t Katherine's kloster innan vi återvänder till Dahab.
(Under denna dag ingår 1 yogaklass i utflykten.)

Dag 5 - Upptäck Röda havet
Återresa från Mount Sinai. Röda havet har några av de mest artrika ekosystemen på jorden. Förutom att dyka med tuber finns det möjlighet att snorkla, vindsurfa, kite-surfa eller fridyka. Det passar alla nivåer - från erfarna dykare och surfare till dig som vill pröva på snorkling eller surfning för första gången. Utöver dagens yogaklasser är du fri att prova på vad du vill - gruppledaren hjälper dig med det praktiska.
(2 yogaklasser under denna dag.)

Dag 6 - Slappna av i Dahab
Dahab, oasen vid havet, "upptäcktes" så sent som på 70-talet och fick snabbt rykte om sig att vara en avspänd idyll. Senare utvecklats Dahab till ett dykcentrum och i dag behåller oasen sin avslappnade atmosfär. Efter förmiddagens yogaklass kan du utforska alla kaféer och restauranger som ligger utefter vattnet, slappna av med en fruktcocktail, prova den lokala fisken, eller bara förbättra din solbränna.
(2 yogaklasser denna dag.)

Dag 7 - I Dahab
Förutom yoga och meditation, kan du ta en massage, besöka ett turkiskt bad, eller bara slappna av och njuta av solskenet innan vårt sista yogapass och en god avslutningsmiddag.
(2 yogaklasser ingår denna dag.)

Dag 8 - Dags för hemresan. (1 yogaklass ingår på morgonen.) Om du har valt att förlänga vistelsen med en tredagars ökentur så börjar den idag.

Maximalt antal deltagare är 17 st.

Extra dagar i öknen
Du kan välja att lägga till en 3-dagars förlängning där du får uppleva mer av den väldiga Sinai-öknen, innan vi avslutar vid en isolerad, gömd strand.

Dag 8 - Möt bediunguiderna
Vi lämnar Dahab för att träffa våra bediunguider, vars familjer har levt här i generationer. Guiderna är fantastiska kockar och stigfinnare, och de visar oss mäktiga sanddyner, djupa raviner och sandblästrade berg innan vi sätter upp nattlägret under stjärnorna.

Dag 9 - Utforska öknen
Sinai-öknen är en väldig vildmark som är i sort sett oförändrat sedan många tusen år. I dag besöker vi ett bediunläger och upplever den ändlösa tystnaden i öknens vidder. Våra guider bjuder på bröd som bakats över öppen eld och läckra vegetariska rätter innan vi bäddar ned oss bredvid elden för natten.

Dag 10 - Tillbaka till kusten
Rödahavskusten har drabbatas av en kraftig utveckling de senaste åren, men det finna fortfarande kvar några gömda pärlor. Big Duna är en sådan plats; ett litet läger som ligger på sanddynerna ned mot havet. Med sin avskilda strand med palmhyddor blir detta den perfekta avslutningen på denna mycket speciella resa.

Dag 11 - Hemresa
Du tar farväl och skjutsas till flygplatsen.