Spanien, Barcelona - Detox Retreat med yoga bland vingårdar och olivträd

Välkommen till en veckas full detox och yoga för både kropp och sinne! Vi använder två olika renoverade och rustika "country hotels" för detta retreat,  båda är idylliska platser skapade för att erbjuda en naturnära och behaglig atmosfär där man kan känna sig avslappnad och välmående. Din vistelse kommer kännas magisk!

Det ena hotellet ligger bland vingårdarna ca 15 minuter från kusten. Det andra ligger lite mer isolerat högre upp i bland bergen i de lägre Pyrenéerna.

Juni och juli: Retreatet hålls på en genuin och smakfullt renoverad gård mitt bland vingårdarna ca 45 minuter utanför Barcelona. Du välkomnas av en varm och gemytlig atmosfär där alla anstränger sig för att ta hand om dig på bästa sätt. Ägarinnan har under de senaste åren byggt upp en fantastisk gård för retreats och grupper inom hälsa och välmående. Gårdens personal har många års erfarenhet av att ta hand om gäster och arrangera retreats.

För yogaklasser och andra gemensamma aktiviteter har gården en stor sal (ca 120 kvm) med ekgolv och massor av ljus, och en stor pool.

Video från ett Detox Retreat under början av 2017 på denna gård:

Maj och september: Under dessa månader använder vi ett 3-stjärnigt hotel som ligger helt privat på 1200 meters höjd över havet i hjärtat av de lägre Pyrenéerna. Gården renoverades under 2007 och har 22 hektar egen mark där du kan strosa omkring. Här finns underbara promenader i bergen och även möjlighet till ridning i skogen på snälla hästar. Under sommarmånaderna kan du även njuta av den fina poolen.

Pris från:
SEK 5 800
Boka resa

Eco Detox

Eco Detox

Eco detox

Filosofin bakom Eco detox går längre än att fasta för att gå ner i vikt. Du ska se detta program som en djup och personlig resa där du lär dig om dig själv, att leva fullt ut i nuet, få igång din kreativitet och att se människor och miljö i din omgivning. En resa som är helande, omvälvande och förändrar livet.

Varför ska man fasta?

Under en fasta eliminerar kroppen fett och gifter som har ackumulerats under lång tid. Kroppen använder en otrolig mängd energi för att smälta all mat vi konsumerar på en daglig basis. När vi ger vårt matsmältningssystem en paus från att arbeta hårt, gör det inte bara det möjligt att återgå arbetet mer effektivt, utan det ger även ett överskott av energi som ger oss möjlighet att uppleva positiva känslor som lätt försvinner i våra stressiga dagliga liv. Känslan av att kunna tänka klart, se sammanhang, känna gemenskap och empati är alla resultat som du kommer ta med dig hem.

Innehåll:

• Alla aktiviteter enligt programbeskrivningen nedan
• Organiska detox-juicer enligt ett genomtänkt program
• 1-2 (beroende på årstid) dagliga ekologiska buljonger
• Retreatet hålls på engelska

Spabehandlingar

Under juni och juli kan du boka en mängd olika behandlingar som massage, Reiki, och olika typer av healing mot en extra kostnad på plats.

Program

Program

Du kan välja att deltaga i flera valfria och kostnadsfria aktiviteter som gör vistelsen rolig och omväxlande:

  • Yoga - en mjuk form av yoga som även passar dig som har ingen eller liten erfarenhet av yoga, med enkla och avslappande rörelser och positioner
  • Näringslära - en klass där du lär dig att tänka hälsosamt i din vardag
  • Mindfulness - om att styra sina tankar till att vara i nuet och vara ickedömande om sig själv och andra
  • Personlig dagbok - hjälper dig att komma i kontakt med dina känslor
  • Solenergi - ta emot energi från solen genom att koncentrera sig på solljuset under korta perioder
  • Biodanza - rörelse och grupp dynamik till musik
  • Cykelturer - Rulla genom vackra vingårdar med en elektrisk mountainbike
  • Vandring - vandring till vattenfall och naturliga pooler
  • Målning - ger avslappning och skapar ett inre lugn
     

    En typisk dag

    • 06.30 - 08.30 Yoga och meditation
    • 09.00 Detox-juice
    • 11.00 - 13.00 Workshop eller yogaklass
    • 13.30 Detox-juice
    • 16.00 - 18.00 Workshop eller utflykt
    • 19.00 Detox-juice
    • 20.00 Solskådning och meditation
    • 21.30 Buljong/soppa och diskussion

Boende

Boende

Juni och juli: Denna vackra gård består av en huvudbyggnad och tre mindre hus. Alla rum är mysiga, trevliga och med en varm atmosfär bland annat med hjälp av konst och antikviteter. Det finns totalt 48 bäddar fördelade i de olika husen runt den mysiga innergården. Alla rum är smakfullt inredda och unika, och vissa av rummen har eget badrum medan andra har delat badrum. De flesta rummen är delade 2, 3- eller 4-bäddsrum. Det finns endast ett fåtal rum med ensam enkelsäng. 


Maj och september: Här finns 9 rymliga rum som alla har sin individuella charm med olika färgsättning och inredning. Rummen vi använder har två eller tre enkelsängar med eget badrum. Samtliga rum har mysig golvvärme. 

I det gemensamma vardagsrummet flödar det ljus genom stora fönster, och här finns även en trevlig eldstad att samlas kring.

Måltider

Måltider

Du blir serverad tre dagliga detox-juicer och en organisk buljong tilll middag (två buljonger vintertid). Alla ingredienser är 100% organiska och lokala.

Allt är hälsosamt och har ett högt näringsinnehåll.

Juicerna innehåller bland annat "superfoods" som chia, spirulina, gojibär, vetegräs, kakao m.m. 

Team

Juli Borràs
Founder and Director of Vegetarian Cooking School. In Gestalt therapy training / Barcelona Institut Gestalt . In training program for SAT with Claudio Naranjo.

"The practice of fasting has been a way of learning on my path to nutrition. It is a moment of creation; the fertile void created by the absence of food enables me to observe more clearly my inner monologue, that speaks to me, and which nourishes me from the inside."
Diego Arnold
Founder of Vitarian Attitude (conscious veganism). Director of Go2ld (breathing techniques for companies). Facilitator of Sungazing (pranic meditation) and Professor of Yoga Nidra.

"Liquid fasting allows me to deepen the connection with my body; it is a great opportunity to remember how to listen to the heart. The energy that we would use in heavy digestion is optimized through liquid fasting to balance, heal ,and awaken our potential"
 

Klimat

Resefakta

Resa:
Du flyger till Barcelona dit det finns många alternativ. Vi kan hjälpa dig boka ditt flyg (adm avg 300 SEK) om du inte själv vill göra det via vår online-bokning.

Flygplats-transfer ingår inte i priset, men kan arrangeras vid önskemål (ca 120 EUR för en bil för upp till 3 personer).

Annars är det billigt att hyra bil vilket går att göra via samma sida som flygbokningen ovan. Kontakta oss om du önskar vägbeskrivning. 

Du kan även åka tåg från Barcelona flygplats via byte på Sants Station till Vilafranca del Penedes och bli hämtad vid tågstationen (18 EUR för en bil för upp till 3 personer).
Tidtabeller hittar du här.

Ingår i priset:
- Boende 7 nätter i delat twin-eller flerbäddsrum, vissa med eget badrum
- Helpension i form av detox-juice och buljong
- Alla aktiviteter enligt beskrivning
- Fri tillgång till pool (inte öppen hela året)
- Fri tillgång till te och vatten

Övriga valfria aktiviteter:
- Slappa och sola vid poolen
- Promenera bland vingårdar och små sjöar
- Besök närliggande vattenfall med badpool

Ingår inte i priset:
- Aktiviteter utöver vad som beskrivs
- Flygbiljett
- Transfer från och till flygplats

Övrigt:
- Retreatet är internationellt och alla klasser hålls på engelska.
- Bra WiFi finns men täckningen är dålig på vissa platser och i vissa rum.
- Till närmaste by/stad är det några kilometer så det är inte gångavstånd. Det går dock att få skjuts om det är något viktigt som du behöver. Eller också lånar du en cykel, det är gratis och ganska trevligt. 

Datum & priser

DatumNätterResaPris från
2017-07-077Spanien- Detox Retreat bland vingårdar och olivträdSEK 6 800Boka på förfrågan
DatumNätterResaPris från
2017-09-017Spanien- Detox Retreat bland vingårdar och olivträdSEK 5 800Boka på förfrågan
  • Vi har statlig resegaranti hos Kammarkollefiet
  • Cards Paynova logo
Powered by Travelize